अगर आपकी हाल ही में डिलीवरी हुई है और आप जानना चाहती हैं कि इस वक्त में कितनी मात्रा में पानी पीना चाहिए, तो यह लेख आपके लिए मददगार हो सकता है।
एक महिला को प्रेग्नेंसी से लेकर डिलीवरी के दौरान अपने आस-पास और रिश्तेदारों से ढेरों सलाहें मिलती हैं। इनमें से कुछ सुझाव सही होते हैं, लेकिन कई का कोई वैज्ञाानिक आधार नहीं होता है। ऐसा ही एक आम मशवरा है कि प्रसव के बाद ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए, वरना पेट बाहर निकल जाएगा। वहीं, कुछ लोगा, तो यह भी कहते हैं कि ज्यादा पानी पीने से पेट मटके जैसा बाहर निकल आएगा। लेकिन क्या वाकई में ऐसा होता है, आइए स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर प्रिया सोनी से समझते हैं, इस बारे में विस्तार से। सभी तस्वीरें- सांकेतिकब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में करता है मदद डॉक्टर कहती हैं कि बहुत से लोगों के बीच यह धारणा भी होती है कि सिर्फ नई मां के दूध पीने से ही मां का दूध बनता है लेकिन यह भी एक बहुत बड़ा मिथ है। क्योंकि दूध में तो 90 फीसदी पानी होता है। अब ऐसे में अगर आप अपने पानी के इनटेक को 3 से 4 लीटर रखते हैं, तो यह आपके ब्रेस्ट मिल्क को प्रोडक्शन को बढ़ाएगा न कि कम करेगा।डिलीवरी के बाद पानी से रिकवरी होती है तेज गायनेकोलॉजिस्ट बताती हैं कि कुछ लोगों का तो यह भी मानना है कि डिलीवरी के बाद ज्यादा पानी पीने से रिकवरी धीमी हो जाती है, लेकिन सच इसके बिल्कुल उलट है। अगर आप रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पीती हैं, तो आपकी रिकवरी तेज होती है और शरीर जल्द ठीक होता है।मौसम के अनुसार पिएं पानी स्त्री रोग विशेषज्ञ कहती हैं कि प्रसव के बाद यह भी एक आम धारणा है कि डिलीवरी के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, लेकिन इसके पीछे कोई साइंटिफिक तथ्य नहीं है। ऐसे में, आप चाहें तो मौसम के अनुसार पानी पी सकती हैं। गर्मियों में मटके का पानी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।डाइजेशन होता है बेहतर डॉ.
प्रिया सोनी बताती हैं कि डिलीवरी के बाद दिनभर में 3 से 4 लीटर पानी पीना बेहद फायदेमंद होता है। इससे न सिर्फ पाचन तंत्र बेहतर रहता है, बल्कि शरीर से टॉक्सिन्स भी आसानी से बाहर निकलते हैं। साथ ही, इससे आपका बढ़ने की बजाए कम होता है। यहां देखें पूरा वीडियो View this post on Instagram A post shared by Gynaec_drpriyasoni👩🏻⚕️ डिलीवरी के 6 घंटे बाद तक न पिएं पानी डॉक्टर एक अन्य वीडियो में कहती हैं किस सिजेरियन ऑपरेशन के बाद छह घंटे बाद तक महिलाओं को पानी नहीं पीना चाहिए। न ही सिर के नीचे तकिया लगाना है। महिलाओं को इस बात का ध्यान रखना होगा।
Water Intake After Delivery How To Reduce Belly Fat After Delivery डिलीवरी के बाद पेट कम कैसे करें डिलीवरी के बाद ज्यादा पानी पीने से पेट निकलता क्या अजवाइन का पानी पीने से जल्दी पतले होते हैं क्या चीनी छोड़ने से जल्दी वजन कम होता है ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए क्या खाएं बच्चा होने के बाद वजन कम कैसे करें बच्चा होने के बाद भी पेट में लगता है बच्चा
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