Diet tips : आखिर आपके मूड और भोजन के बीच के क्या रिलेशन है और कैसे आापके सेहत को प्रभावित करता है आगे आर्टिकल जानते हैं...
Upset stomach cause : हमारे व्यस्त जीवन में, हम जो भोजन खाते हैं, वह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बल्कि हमारे मूड और इमोशन्स को भी प्रभावित करता है. इसलिए, खाना खाते समय आपका मूड का अच्छा होना बेहद जरूरी है.
कभी भी गुस्से में और बहस करते हुए भोजन नहीं करना चाहिए. ऐसा हम नहीं बल्कि जानी मानी न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर शिल्पा अरोड़ा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके कही है. आखिर आपके मूड और भोजन के बीच के क्या रिलेशन है और इसका क्या असर सेहत पर पड़ता है, चलिए आगे आर्टिकल में उन्हीं से जानते हैं...week eyesight: इन चीज़ों को खाने से उतर सकता है आंखों से पावर वाला ChasmaView this post on InstagramA post shared by Shilpa Arora खराब मूड में क्यों नहीं करना चाहिए भोजन - Why you should not eat in a bad moodशिल्पा अरोड़ा वीडियो में बता रही हैं कि आपके भोजन की खाली में फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट और कार्ब्स होना चाहिए. यह एक बैलेंस डाइट होती है. इससे शरीर को एनैर्जेटिक रहने में मदद मिलती है. लेकिन आप इन सारे पोषक तत्वों का लाभ तभी उठा पाएंगे जब खाना खाते समय दिमाग शांत और खुश रहेगा. तभी थाली में मौजूद सारे न्यूट्रिएंट्स बॉडी में आसानी से अवशोषित हो पाएंगे. लेकिन आप अगर गुस्से, चिड़चिड़ेपन और फोन देखते हुए खाएंगे तो शरीर को आपके खाने को पचाने में कठिनाई आती है. जिसके कारण आपको पेट से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इसलिए अच्छे स्वास्थ्य के लिए भोजन करते समय ध्यान को न भटकाएं.क्या है बैलेंस डाइट - What is a balance dietसंतुलित आहार आपके शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए ज़रूरी पोषक तत्व देता है. आपको जिस पोषण की जरूरत है, उसे पाने के लिए, आपकी रोजाना की ज़्यादातर कैलोरी इनसे आनी चाहिए:ताजे फलताजी सब्जियांसाबुत अनाजफलियांनट्सलीन प्रोटीनक्यों जरूरी है बैलेंस डाइट - Why a balanced diet is importantसंतुलित आहार आपके शरीर को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है. संतुलित पोषण के बिना, आपका शरीर बीमारी, संक्रमण, थकान के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है.{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});Sawan 2024 Date: इस शुभ योग में होगी सावन की शुरुआत, पंडित से जानें सही तिथि
Diet Tips What Is A Balance Diet &Nbsp Why You Should Not Eat In A Bad Mood
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Mental Health: रात में आ जाए पैनिक अटैक तो न हों परेशान, तुरंत करें ये कामआज हम आपको बताएंगे कि रात में आने वाले पैनिक अटैक से कैसे बचाव करें ताकि आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर ना पड़े.
Read more »
जरूरत की खबर- आपके टूथब्रश में 1.2 मिलियन बैक्टीरिया: हर तीन महीने में बदलें टूथब्रश, हाइजीन जरूरी, हो सकती...Teeth Cleaning Tips Explained; When to Replace Your Toothbrush टूथब्रश से होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम्स - टूथब्रश को कितने दिन में बदल देना चाहिए?दांतों को साफ करने का सही तरीका क्या है?
Read more »
इन लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल सकती है Bed Teaइन लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल सकती है Bed Tea
Read more »
आप अपनी थाली के आकार से भी वजन मैनेज कर सकते हैं? वजह है रोचकध्यानपूर्वक भोजन करने से पाचन में सुधार होता है और वजन को संतुलित करने में मदद मिलती है.
Read more »
SpaceX: मस्क की कंपनी को झटका; पृथ्वी पर गिरने वाले हैं 20 उपग्रह, रॉकेट के गलत कक्षा में जाने से हुआ ऐसास्पेसएक्स ने यह भी आश्वासन दिया है कि उपग्रहों के पृथ्वी के वायुमंडल में फिर से प्रवेश करने से कक्षा में मौजूद अन्य उपग्रहों या सार्वजनिक सुरक्षा को कोई खतरा नहीं है।
Read more »
पालक को डाइट में शामिल करने से शरीर पर पड़ता है कुछ ऐसा असरपालक में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, आयरन, फोलेट और पोटैशियम सहित कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
Read more »