أوضحت دكتورة كاميليا تابييفا، من خلال تجديد مستوى العناصر الدقيقة التي يفتقر إليها الجسم، يمكنك كبح الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.
أوضحت دكتورة كاميليا تابييفا، من خلال تجديد مستوى العناصر الدقيقة التي يفتقر إليها الجسم، يمكنك كبح الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.وقالت طبيبة الغدد الصماء تابييفا إن نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة هو أحد أسباب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات وما يسمى بإدمان السكر وعلى وجه الخصوص، نصح الطبيب الأشخاص الذين لا يستطيعون العيش بدون الحلويات بإجراء اختبار بحثًا عن نقص الحديد المحتمل وهذا أحد الأسباب الشائعة لهذه العادة.
أنت بحاجة إلى التحقق من نقص الحديد وفيتامينات ب والفيتامينات الأخرى والعناصر الدقيقة، وأجابت طبيب الغدد الصماء في تعليق لصحيفة Gazeta.Ru :"نقصها يمكن أن يزيد الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.وأضافت تابييفا أن الكثير من الناس يأكلون الحلويات ويستخدمونها كمضاد للاكتئاب تعزز المنتجات التي تحتوي على السكر إنتاج الإندورفين والمواد الأخرى التي توفر مزاجًا جيدًا وشعورًا بالمتعة. وذكرت الطبيبة أن هذه المواد يفرزها دماغ الإنسان أثناء ممارسة الرياضة والمشي في الطبيعة وبالتالي، فإن النشاط المصحوب بالنشاط البدني هو أيضًا وسيلة فعالة للحد من الرغبة الشديدة في تناول كل الأشياء الحلوة.كما أشارت الطبيبة إلى أن الرغبة في تناول المنتجات التي تحتوي على السكر تزداد بشكل كبير بسبب قلة النوم وفي المقابل، يساعدك النوم الكافي على تناول الحلويات بهدوء أكبر.ومن المهم أيضًا تسجيل ما تأكله كلما أمكن ذلك وبهذه الطريقة، يمكنك بشكل مستقل أو مع أحد المتخصصين تقدير كمية الكربوهيدرات المستهلكة.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
المكافآت سلاح منتخبى إسبانيا وألمانيا قبل قمة يورو 2024تعزز المكافآت الضخمة التى رصدها المسئولون عن منتخبى إسبانيا وألمانيا قيمة الرغبة الشديدة للفريقين فى التتويج بلقب كأس الأمم الأوروبية.
Read more »
خليها متوازنة.. أشرف عقبة: يجب التخلى عن الرغبة فى الحصول على المناعة القويةقال الدكتور أشرف عقبة رئيس أقسام المناعة السابق بجامعة عين شمس، إنّه يجب التخلي عن الرغبة في الحصول على المناعة القوية، فبعد جائحة كورونا أصبح الناس يركزون على كيفية تقوية المناعة.
Read more »
هتساعدك تخس.. دراسات طبية تنفي دور تناول المكسرات في زيادة الوزنيحتوي الجوز على مركبات قد تُحفز مناطق في الدماغ تتحكم في الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام، مما قد يساعد في السيطرة على الشهية
Read more »
السكريات المخفية.. مشكلات صحية قد تصيبك بسببها احذرهايؤدي الإفراط في تناول السكر إلى تعطل بكتيريا الأمعاء، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام وارتفاع مستويات الطاقة وانهيارها بشكل مفاجئ
Read more »
علامات تشير إلى إدمان السكرتشير الرغبة في تناول الحلويات بعد الأكل وتناول كميات كبيرة منها على خلفية المشاعر السلبية وعدم القدرة على التوقف، إلى إدمان السكر.
Read more »
أفضل وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزنإن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ونوبات الجوع يمكن أن تعرقل قوة إرادتك في مكافحة الجوع، مما يقوض أهدافك في إنقاص الوزن..
Read more »