＜50代半ばから「WHOガイドライン」を満たし始めたグループのほうが身体的健康の認識が高いという意外な結果が＞ 健康的なライフスタイルを始めるのに遅すぎることはない。最新研究によると、50代や60代か...
ビン・グエン博士らの研究では、1946年から1951年の間に生まれた、1万1336人のオーストラリア人女性のデータを分析。1996年から15年間にわたって3年ごとにデータが集められ、参加者には運動習慣と身体的および精神的健康の認識についてインタビューした。 15年間の研究期間中に「WHOガイドライン」を一貫して満たしていたグループ（1）。初めはガイドラインを満たしていなかったが、55歳、60歳、または65歳で満たすようになったグループ（2）。一度もWHOガイドラインを満たさなかったグループ（3）の3つに分けられた。しかし、55歳で初めて「WHOガイドライン」を満たし始めた人々（2）もまた、より高い身体的健康を認識していることが報告され、平均すると、このグループは（1）の「WHOガイドライン」を一貫して満たしてきたのグループよりも、わずかばかり高い身体的健康の認識を報告している。さらに興味深いことは、これまでの研究では運動がメンタルヘルスに影響を与えるとされてきたが、今回、「WHOガイドライン」を満たすことと、メンタルヘルスの認識との間に有意な関係性が示されたことだ。健康に関する公衆衛生上の重要なメッセージは、できるだけ長い年数をアクティブに過ごすことである。それはたとえ女性が50代半ばに「WHOガイドライン」の基準を満たし始めたとしても、身体の健康、特に身体機能において重要な効果をもたらす可能性があるということだ。.
ビン・グエン博士らの研究では、1946年から1951年の間に生まれた、1万1336人のオーストラリア人女性のデータを分析。1996年から15年間にわたって3年ごとにデータが集められ、参加者には運動習慣と身体的および精神的健康の認識についてインタビューした。 15年間の研究期間中に「WHOガイドライン」を一貫して満たしていたグループ（1）。初めはガイドラインを満たしていなかったが、55歳、60歳、または65歳で満たすようになったグループ（2）。一度もWHOガイドラインを満たさなかったグループ（3）の3つに分けられた。しかし、55歳で初めて「WHOガイドライン」を満たし始めた人々（2）もまた、より高い身体的健康を認識していることが報告され、平均すると、このグループは（1）の「WHOガイドライン」を一貫して満たしてきたのグループよりも、わずかばかり高い身体的健康の認識を報告している。さらに興味深いことは、これまでの研究では運動がメンタルヘルスに影響を与えるとされてきたが、今回、「WHOガイドライン」を満たすことと、メンタルヘルスの認識との間に有意な関係性が示されたことだ。健康に関する公衆衛生上の重要なメッセージは、できるだけ長い年数をアクティブに過ごすことである。それはたとえ女性が50代半ばに「WHOガイドライン」の基準を満たし始めたとしても、身体の健康、特に身体機能において重要な効果をもたらす可能性があるということだ。
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