Похудеть к Новому году возможно без вреда для здоровья, а праздничный стол можно собрать из правильных продуктов. Об этом врач-эндокринолог Раменской больницы Вероника Волкова рассказала в понедельник, 18 ноября.Специалист посоветовала не садиться на диету на определенный промежуток времени, который рано или поздно закончится.
Похудеть к Новому году возможно без вреда для здоровья, а праздничный стол можно собрать из правильных продуктов. Об этом врач-эндокринолог Раменской больницы Вероника Волкова рассказала в понедельник, 18 ноября.
Специалист посоветовала не садиться на диету на определенный промежуток времени, который рано или поздно закончится. По ее словам, диеты с аномально низким содержанием калорий наносят вред здоровью, а быстрое похудение часто приводит к набору еще большего количества килограммов.Чтобы понять, нужно ли худеть, стоит обратить внимание на индекс массы тела. Если он превышает показатель 25, значит, у человека действительно избыточный вес. Еще один показатель избыточного веса — обхват талии у женщин более 80 см, а у мужчин свыше 94 см. Лишний вес провоцирует сахарный диабет второго типа, артериальную гипертензию, а также риск инсультов и инфарктов. «Если у человека уже выявили диабет второго типа, главное — не только таблетки, но и правильное питание. В рационе больного диабетом или худеющего человека должны присутствовать свежие овощи, белковые продукты — мясо, рыба, птица, а также фрукты», — сказала эндокринолог в беседе с «Радио 1». Она добавила, что желательно ограничить, но не полностью исключить жиры. По словам эндокринолога, накрыть вкусный новогодний стол можно, используя продукты только правильного питания. Так, в салат «Оливье» вместо колбасы можно добавить курицу, а вместо майонеза заправить его легким йогуртом или другой менее калорийной заправкой. Ранний подъем: почему молодеет сахарный диабет и как его избежать Врачи рассказали о профилактике и лечении болезни Ранее, 15 ноября, врач-эндокринолог, научный сотрудник отделения терапевтической эндокринологии Московского областного научно-исследовательского клинического института имени Владимирского Светлана Шокур рассказала, как генетический фактор влияет на развитие сахарного диабета. Она уточнила, что первый тип диабета имеет меньшую наследственность, а второй — большую. Но если человек с первым типом желает завести ребенка, то вероятность развития диабета у его ребенка составит от 2 до 6%. Если мужчина с первым типом диабета планирует завести ребенка, то риск развития диабета у его ребенка достигает 10%. 14 ноября диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, как избежать срывов во время попыток похудеть. По словам специалиста, важным правилом является регулярное питание, сообщает 360.ru. 12 ноября врач-диетолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами президента России Мария Миркискина дала советы желающим похудеть к Новому году в беседе с сайтом «Москва 24». Миркискина посоветовала исключить из рациона переработанные продукты — колбасные изделия и сосиски, а также полуфабрикаты и соусы, передает RT. Также необходимо заменить сладости на фрукты и ягоды и пить больше чистой воды, добавила она.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Экономист Беляев назвал простые способы увеличить выплаты к пенсииКандидат экономических наук, финансовый аналитик Михаил Беляев рассказал о простых способах увеличить выплаты к пенсии.
Read more »
Некуда расти. Эксперты объяснили, как будут меняться цены на автомобилиК Новому году автодилерам придется умерить ценовые аппетиты.
Read more »
5 главных советов от диетолога, которые помогут легко похудеть к Новому годуСоблюдение этих рекомендаций также позволит вам удержать вес в норме.
Read more »
Решетова рассказала, как борется с тревожностьюМодель и блогерша Анастасия Решетова рассказала в Telegram-канале о своих способах снизить тревожность и расслабиться.
Read more »
Тихановская о Трампе: Демсилы могут работать с новыми людьмиСветлана Тихановская рассказала в интервью DW о том, готовы ли белорусские демсилы к новому президентскому сроку Дональда Трампа в США и к смене власти в Германии после распада правящей коалиции.
Read more »
Диетолог Семирядов: Белок и клетчатка помогут похудеть к Новому годуДо Нового года осталось чуть больше месяца, а это значит, что пора не только думать над украшением дома, праздничным столом и подарками, но и приводить себя в форму к торжеству. Есть один проверенный и безопасный способ, который поможет похудеть. Для этого не придётся голодать и даже отказываться от сладкого.
Read more »