Барный стул поможет снять напряжение с поясницы, а гимнастический мяч вместо стула может навредить. Об этом сообщает Daily Mail .
Барный стул поможет снять напряжение с поясницы, а гимнастический мяч вместо стула может навредить. Об этом сообщает Daily Mail.
Лучше выбирать рабочие стулья с подлокотниками, подчеркнули эксперты. Если возможности работать на таком стуле нет, то можно использовать подушки, чтобы поднять сиденье. Это нужно, чтобы руки могли лежать на столе без напряжения. Одно из основных правил эргономики — расположение монитора на уровне глаз. Это позволяет минимизировать напряжение в шее, но только тем, кто печатает вслепую. Если же человек часто переводит взгляд с монитора на клавиатуру, следует разместить экран чуть ниже уровня глаз. Так голове придется совершать меньше микродвижений.
Физиотерапевты не рекомендуют использовать гимнастические мячи вместо стульев для работы. Исследование 2006 года показало, что они приводят к сильному дискомфорту, потому что требуют работы мышц для стабилизации тела. Положение, при котором бедра выше коленей, помогает снять напряжение с поясницы. Поэтому время от времени можно использовать барный стул в качестве рабочего. При этом важно, чтобы у ног была опора. Также эксперты рекомендовали гладильную доску как дешевую альтернативу столу для работы стоя.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Хирург Умнов рассказал о рисках для здоровья при работе за компьютеромРегулярная работа за компьютером грозит образованием жировых отложений в области шеи.
Read more »
Как не переедать в отпуске и на выходных?Эксперты в сфере питания рассказали, как не переедать во время похода в рестораны или в гости.
Read more »
Эксперты перечислили правила хранения урожая овощей и фруктовЭксперты рассказали, как правильно хранить урожай овощей и фруктов, чтобы они дольше оставались свежими и полезными.
Read more »
За секунду до катастрофы: можно ли избежать панической атакиЭксперты рассказали, как избавиться от необъяснимой тревоги и страха смерти
Read more »
Души компанию: какие люди считаются токсичнымиЭксперты рассказали, как не поддаваться на провокации озлобленных коллег и партнеров
Read more »
Названы семь способов получить скидку на автомобиль в дилерском центреЭксперт журнала «За рулем» рассказали , как получить скидку на автомобиль у дилера.
Read more »