21 января весь мир отмечает Международный день объятий. Как утверждает психолог Луиза Хасанова, это не только очень приятное, но и крайне полезное для здоровья занятие. В беседе с Life.ru эксперт рассказала, почему важно обниматься как можно чаще и как этот жест влияет на физическое и эмоциональное состояние человека.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации21 января весь мир отмечает Международный день объятий. Как утверждает психолог Луиза Хасанова, это не только очень приятное, но и крайне полезное для здоровья занятие.
В беседе с Life.ru эксперт рассказала, почему важно обниматься как можно чаще и как этот жест влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Во-первых, объятия способствуют улучшению настроения. По словам Хасановой, во время них мозг вырабатывает эндорфины, которые не только делают нас счастливее, но и помогают установить поддерживающую связь с окружающими. Это действует не только на тех, кто обнимает, но и на тех, кто получает объятие. Эмоциональная привязанность и физический контакт с другим человеком необходимы каждому вне зависимости от возраста, социального положения, уровня дохода и характера. Хорошо известно, что младенцы, лишённые физического контакта, могут потерять аппетит и интерес к окружающему миру до такой степени, что это начнёт угрожать их жизни. Объятия — это самый простой способ показать близкому человеку, как он вам дорог, поддержав при этом своё и его здоровье. Кроме того, гормоны, выделяющиеся во время объятия, стимулируют иммунитет и повышают его защитную функциюЕщё одно важное свойство объятий — снятие стресса и беспокойства. Как утверждает специалист, даже непродолжительные обнимашки способны снизить уровень гормона стресса кортизола, успокаивая нервную систему и снижая кровяное давление. Это быстрое облегчение особенно необходимо некоторым в сложные моменты. «Родители хорошо знают, что первое, в чём нуждается взволнованный или напуганный ребёнок, это родительское объятие. Аналогичным образом объятия действуют и на взрослых людей», —Также объятия активизируют когнитивные функции. Каждый физический контакт стимулирует рост нейронных связей, необходимых для поддержания на высоком уровне памяти, речи и качества мышления. Чувства безопасности и поддержки, которые мы получаем в этот момент, помогают принимать более обдуманные решения, быть увереннее в себе. Наконец, объятия помогают укреплять глубокие связи между людьми. Это не только способ поддержать и утешить, но и разделить радость. Часто объятия становятся залогом прочных и ценных отношений между родителями и детьми, супругами или друзьями. «Каждый из нас каждый день сталкивается со множеством ситуаций, заставляющих нас сомневаться в себе, переживать давление и беспокоиться о будущем. Объятия — самый простой и доступный способ поддержать и поощрить друг друга, сохранить эмоциональное благополучие и физическое здоровье, повысить качество жизни: как своё, так и близкого человека», —
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Психолог: В соцсетях лучше хвастаться успехами, а не жаловаться на неудачиПсихолог Андрей Зберовский советует делиться в соцсетях только позитивными достижениями и не рассказывать о неудачах.
Read more »
Жевательная резинка: помощник в борьбе со стрессом и для мозговой активностиСпециалист рассказал о положительном влиянии ритмичного жевания на мозг и нервную систему.
Read more »
Психолог поделилась советами по снижению тревожности перед Новым годомЭксперт рассказала о важности практики замедления и управления стрессом в предновогоднее время.
Read more »
Как избежать стресса от новогодних тратПсихолог Светлана Комарницкая даёт советы, как справиться со стрессом от импульсивных покупок в новогодние праздники.
Read more »
Мифы о алкоголеВ статье рассматриваются два распространенных мифа о алкоголе: первая - это мнение о том, что алкоголь в умеренных количествах полезен, вторая - о том, что спиртовые настойки на травах повышают иммунитет.
Read more »
Выявлена роль растений в борьбе с загрязнением воды сольюSTE: растения не слишком эффективно помогают в в борьбе с загрязнением дорог солями
Read more »