Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, какие симптомы указывают на наличие депрессии.В беседе с «Радио 1» во вторник, 18 марта, она отметила, что первоначальную стадию депрессии можно выявить по ряду признаков.
В беседе с «Радио 1» во вторник, 18 марта, она отметила, что первоначальную стадию депрессии можно выявить по ряду признаков. Например, если длительное время у человека плохое настроение, если его беспокоит бессонница, апатия или нежелание что-то делать, даже встать с кровати.
Также в такой период у человека присутствуют грусть, злость, агрессия и прочие негативные эмоциональные состояния. Перечисленные признаки указывают на клиническую депрессию лишь в том случае, если происходят с человеком дольше двух месяцев без перерыва. «В современных реалиях люди, как только начинают чувствовать грусть, думают, что у них депрессия, но в 30% это не так. Может, это нормальная реакция психики на, например, усталость», — отметила психолог. Она подчеркнула, что испытывать разный спектр эмоций, включая негативные, нормально для здоровой психики. При особенно тяжелых стрессовых ситуациях из негативного состояния можно выбраться в течение двух-трех месяцев, после этого, если состояние не улучшилось, стоит обратиться за помощью к специалисту. Псих — больной: как доказать, что у тебя нет душевного недуга Врачи рассказали, почему люди, которые ищут диагнозы в интернете, считают других ненормальными 14 марта врач-невролог, сомнолог Серго Центерадзе рассказал «Известиям», что нарушение сна может быть фактором, провоцирующим депрессию. Невролог подчеркнул, что сон необходим для профилактики нейродегенеративных заболеваний. До этого, 13 марта, психолог Дарья Дугенцова предупредила, что при легких формах депрессии антидепрессанты не нужны. По ее словам, в таких случаях специалисты рекомендуют использовать когнитивно-поведенческую терапию, физическую активность, а также соблюдать режим сна, практиковать социальную поддержку и медитацию, пишет RT. Ни в коем случае нельзя принимать их без контроля специалиста, сообщает 360.ru. В феврале психолог, психотерапевт Александр Вронский рассказал, как снизить риск весеннего обострения. По его словам, нужно увеличить количество гормонов серотонина и дофамина. Можно употреблять продукты, богатые триптофаном. Это орехи, соя, молочные продукты, томаты, черный шоколад. Кроме того, чтобы триптофан синтезировался в серотонин, необходим магний, который содержится в орехах, семенах тыквы, тунце, молочных продуктах, крупах, сообщает НСН. Ранее Pravda.Ru писала, что борьбе с тревожностью и депрессией способствуют такие продукты, как жирная рыба, постное мясо, яйца, авокадо, ягоды, листовые зеленые овощи.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Необычные симптомы депрессии, о которых нужно знатьСтатья рассказывает о неожиданных признаках депрессии, которые не всегда очевидны. Эксперт делится важными симптомами, на которые стоит обратить внимание, чтобы вовремя распознать развитие этого психического расстройства.
Read more »
Интервальное голодание — что это, зачем нужно и как практиковать? Отвечает нутрициологЭксперт поделилась схемами для начинающих и перечислила их плюсы и минусы.
Read more »
Психолог назвала основные ошибки мужчин на 8 МартаВ преддверии Международного женского дня специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина обращает внимание мужчин на деликатность выбора подарков. По ее мнению, 8 Марта – это время для особенных знаков внимания, и бытовая техника в качестве подарка, даже долгожданная, может оказаться не самым удачным решением.
Read more »
Психолог Темирханова: Стресс провоцирует развитие тревоги, депрессии и ПТСРСтресс в небольших количествах может пойти на пользу и даже способствовать профессиональному росту. Однако негативных моментов значительно больше: из-за стресса у человека может развиться тревожное состояние, депрессия или даже посттравматическое расстройство.
Read more »
Ученые раскрыли, почему нельзя бросать друзей ради романтической любвиJSPR: дружеские отношения защищают от депрессии в течение всей жизни
Read more »
Психолог рассказала, кто сильнее подвержен весенней депрессииРиску весенней депрессии сильнее подвержены аллергики и люди с нарушением сна
Read more »