Употребление в пищу яблок предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний благодаря высокому уровню растительных волокон, снижающих показатели холестерина в крови. Содержащиеся во фруктах полифенолы являются мощными оксидантами, которые защищают клетки сердца, а яблочные флавоноиды, согласно исследованиям, на 20% уменьшают риск инсульта.
"Научные исследования показали, что яблоки способны противостоять росту раковых клеток. Такой эффект достигается за счёт противовоспалительных и антиоксидантных свойств этого фрукта. Ежедневное употребление яблок снижает рост раковых клеток на 10%", —По её словам, за счёт ацетилхолина самый популярный в мире фрукт полезен и для здоровья головного мозга: благотворно влияет на память, мышечные сокращения и другие важные процессы.
Флавоноид кверцетин, содержащийся в кожице фрукта, наделяет его иммуномодулирующим и противовоспалительным эффектом. Благодаря этому одна четвертинка яблока в день снижает риск развития бронхиальной астмы на 10%. "Предпочтительнее выбирать зелёные яблоки и есть их в сезон. Тогда можно получить больше питательных веществ, в том числе витамины С и К.Кроме того, она перечислила противопоказания к употреблению этих фруктов: непереносимость фруктозы и заболевания ЖКТ. В этом случае, чтобы не усугубить имеющиеся печальные симптомы, перед включением яблок в рацион лучше проконсультироваться со специалистом.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Чем полезна черешня для здоровья? Диетолог раскрыла её главные преимуществаПродукт снижает риск таких заболеваний, как артрит, диабет, рак и гипертония.
Read more »
Отказ от мяса снижает риск развития рака и болезней сердца, подтвердили ученыеУченые из Школы перспективных исследований Sant'Anna в Италии подтвердили, что отказ от мясных продуктов в пользу растительных снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения воспаления в организме и нормализации обмена липидов и глюкозы...
Read more »
Нутрициолог Глинкина заявила, что картофель и кукуруза опасны для здоровьяВсем нам говорили с детства, что нужно есть овощи, ведь они очень полезные. Однако помимо полезных веществ и витаминов овощи несут в себе много токсинов. Какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы сохранить хорошее самочувствие, рассказала нутрициолог, натуропат Ксения Глинкина (Чёрная).
Read more »
Стало известно, как физическая активность снижает риск развития ракаФизическая активность улучшает клеточную функцию и устраняет связанное с раком хроническое воспаление в организме. Об этом изданию The Conversation рассказал специалист в области реабилитологии при онкологических заболеваниях Себастьян Мора Эрнандес из университета Халла...
Read more »
Стало известно, у каких людей риск развития болезни Альцгеймера достигает 95%У 95% пожилых носителей двойной копии гена APOE4 проявляются признаки болезни Альцгеймера. К таким выводам пришли ученые из исследовательского и медицинского центра при госпитале Сан-Пау Барселоне. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.
Read more »
Врач рассказала о последствиях лечения содойИспользование соды для лечения изжоги неэффективно и может повысить риск развития рака. Об этом «Доктору Питеру» рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Read more »