Пищевые добавки с 5-гидрокситриптофаном (5-HTP) могут улучшить качество сна и здоровье кишечника у пожилых. Это показало исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition .
Пищевые добавки с 5-гидрокситриптофаном могут улучшить качество сна и здоровье кишечника у пожилых. Это показало исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition.
Для лечения нарушений сна есть множество лекарств. Однако иногда они вызывают расстройства пищеварения и головные боли. Появляется все больше доказательств связи между составом кишечной микробиоты и качеством сна. Поэтому авторы нового исследования на оси «кишечник-мозг». В 12-недельном эксперименте приняли участие 30 пожилых людей. Добавки 5-HTP улучшили качество сна у пациентов, которые страдали от его расстройств. Также у них повысилось разнообразие кишечных бактерий, что ранее было связано с меньшим риском многих заболеваний.
«5-HTP - это естественная аминокислота, которую организм превращает в серотонин. Он участвует в передаче сигналов в головном мозге, в том числе в регуляции цикла сна и бодрствования», — рассказали ученые.До этого исследование показало, что как дефицит, так и избыток сна повышают риск повреждения капилляров у людей с диабетом.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Винный привкус: как пищевая добавка удешевит производство креветок в РФУченые нашли способ повысить выживаемость морских организмов и улучшить полезные свойства деликатеса
Read more »
Найден новый фактор риска депрессии у пожилыхУ пожилых людей с бессонницей в несколько раз повышен риск развития депрессии. Об этом сообщает MedicalXpress .
Read more »
Найден важный фактор риска ухудшения памяти у пожилыхОдиночество увеличивает риск возрастного ухудшения памяти. Это показало исследование, опубликованное в журнале Archives of Gerontology and Geriatrics (Arch Gerontol Geriatr) .
Read more »
Врачи назвали три невероятных функции кишечника. Новости. Первый каналОни рассказали, что кишечник спасает организм от обезвоживания, формирует иммунитет и вырабатывает гормон счастья.
Read more »
Обнаружен простой способ улучшить качество и продолжительность снаКороткая зарядка, повторяемая каждые 30 минут в течение четырех часов перед отходом в постель, помогут улучшить качество и продолжительность сна. Об этом сообщает издание Daily Mail
Read more »
Не хуже кефира. Врач объяснила, зачем включать в рацион напитки тан и айранВ чем разница между таном и айраном? Как эти напитки могут помочь оздоровить нашу кишечную микрофлору и укрепить иммунитет?
Read more »