Врач-косметолог «СМ-Косметология» Нана Носарева рассказала «Газете.Ru», как избежать отеков на лице по утрам, и что делать, если они все-таки появились.
Врач-косметолог «СМ-Косметология» Нана Носарева рассказала «Газете.Ru», как избежать отеков на лице по утрам, и что делать, если они все-таки появились.
«Начнем с того, что для того, чтобы избежать отечности лица по утрам, следует спать не менее 8 часов в сутки, выбирать достаточно низкую и удобную подушку , а также избегать жирной и соленой пищи по вечерам», — отметила специалист. Если, несмотря на это, утренние отеки все-таки часто появляются, но при этом не выявлено никакой соматической патологии , то врач дала несколько советов, которые помогут улучшить внешний вид.Провести лимфодренажную гимнастику — 100 коротких лимфодренажных прыжков, диафрагмальное дыхание.Хороший эффект может дать кратковременное использование кубиков льда из заранее подготовленных травяных отваров — ромашки, зверобоя, розовых лепестков.
Лимфодренажный самомассаж — от височных лимфатических узлов через передние ушные, подчелюстные, переднешейные, надключичные. Это делается легкими проминающими движениями для ускорения тока лимфы. «Чтобы как можно реже прибегать к срочным методам избавления от отеков, старайтесь ежедневно придерживаться основных правил здорового образа жизни. Чем больше внимания вы уделяете питьевому режиму, меньше едите острых и соленых блюд и полноценно высыпаетесь, тем лучше выглядите утром без дополнительных косметических процедур. Если отеки возникают часто, то это повод проконсультироваться с врачом и выявить причину сбоя в организме», — резюмировала специалист.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Названы самые эффективные методы борьбы со страхом близостиЧтобы справиться со страхом близости, мешающим построить крепкие отношения, надо осознать и внутренне принять его наличие, посоветовала психолог, специалист по коррекции тревожно-фобических расстройств Лариса Довженко. Самые эффективные методы борьбы с этой проблемой она назвала «Ленте.
Read more »
Раскрыты самые эффективные способы укрепить мышцы ногНесколько простых упражнений помогут сделать ноги крепкими и выносливыми, рассказали врач спортивной медицины высшей категории, мастер спорта по марафонскому бегу Владимир Нечаев и тренер по оздоровительному фитнесу Ольга Чижевская. Самые эффективные способы укрепить мышцы они раскрыли россиянам в беседе с aif.
Read more »
Названы самые простые и безопасные способы вложения денегСпрос на недвижимость сохраняется при любых ипотечных ставках, а значит, это направление для инвестиций сохраняет актуальность. О простых и безопасных способах вложения средств заявила инвестор Юлия Кузнецова, ее цитирует «Пятый канал»
Read more »
Военный эксперт назвал способы борьбы с пролетающими вглубь РФ беспилотникамиБороться с беспилотниками Вооруженных сил Украины (ВСУ), которым удается преодолевать большие расстояния и совершать атаки на территории РФ, можно с помощью подавления сигнала спутников. Об этом «Ленте.ру» рассказал военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин.
Read more »
Врач указала на простые способы борьбы с головной больюРеабилитолог, клинический психолог, доктор медицинских наук, полковник в отставке военной медицинской службы Лидия Ракаева рассказала, что нельзя терпеть головную боль, так как она разрушает нервные окончания и клетки головного мозга. На простые способы борьбы с головной болью она указала в беседе с «Лентой.
Read more »
Названы способы, как расширить пространство с помощью светаДля оформления небольших пространств стоит придерживаться светлых тонов в отделке стен и максимально использовать естественное освещение, стараясь не преграждать, а освобождать или усиливать рассеивание света. Об этом и других способах визуального расширения пространства рассказала...
Read more »