Nutrients: желтый киви помогает быстро повысить уровень витамина С в организме
Австралийские исследователи из CSIRO и Университета Аделаиды выяснили, что регулярное употребление желтого киви может эффективно увеличивать уровень витамина С в организме. Результаты рандомизированного клинического исследования опубликованы в научном журнале Nutrients.
В эксперименте приняли участие 26 взрослых с пониженным уровнем витамина C. Участников разделили на две группы: первую проинструктировали ежедневно съедать два киви , а вторую — употреблять витамин C в капсулах. В течение нескольких недель ученые отслеживали изменения в уровне стресса, настроении и ощущении усталости. Оказалось, что киви действует быстрее и эффективнее добавок: уже через четыре дня участники из первой группы отмечали снижение усталости, а через неделю — улучшение настроения и повышение жизненного тонуса. Добавки витамина C также дали положительный эффект, но он проявился позже и был менее выраженным. Анализы сыворотки крови подтвердили положительный эффект. Исследователи подчеркнули: киви содержит не только витамин C, но и ряд биоактивных соединений, усиливающих антиоксидантную защиту и поддерживающих нервную систему. Дополнительно ученые выявили, что потребление киви помогает бороться с легкими нарушениями настроения и депрессией, однако при более выраженных симптомах положительного эффекта не отмечалось.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Названа ягода, снижающая риск развития аллергии у детейNutrients: черника модулирует иммунный баланс у младенцев
Read more »
Назван снижающий скачки сахара в крови напитокЧай из листьев малины может помочь замедлить рост уровня сахара и инсулина после сладкой пищи. Об этом сообщили исследователи из Университета Рединга, представив результаты работы в журнале Nutrients
Read more »
Привычный фрукт оказался стимулятором гормона молодостиУпотребление экстракта граната помогает повысить уровень гормона молодости IGF-1 у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи из Манчестерского метрополитен-университета, опубликовавшие результаты работы в журнале Nutrients
Read more »
Назван продукт, который повышает уровень «гормона молодости»Nutrients: экстракт граната повышает уровень гормона молодости IGF-1
Read more »
Популярная специя помогла ослабить воспаление кишечникаNutrients: сочетание куркумина и триптофана ослабляет воспаление в кишечнике
Read more »
Популярная ягода оказалась эффективнее витамина СУченые из CSIRO и Университета Аделаиды (Австралия) выяснили, что золотистый киви SunGold способен оказывать заметное влияние на психическое здоровье. Результаты рандомизированного клинического исследования опубликованы в журнале Nutrients
Read more »