Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие способы убрать живот для мужчин после 40 лет. Ротач заявила, что для начала будут полезны приседания. Далее следуют трастер, «скалолаз», при выполнении которого нужно встать в упор лежа на прямых руках, и берпи, состоящее из приседа, планки, отжимания и прыжка.
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие способы убрать живот для мужчин после 40 лет. Ее слова приводит Men Today. Ротач заявила, что для начала будут полезны приседания. Вторым упражнением станет трастер, для которого нужно встать ровно, поставив ноги на ширине плеч, а в руки взяв гантели. Необходимо сделать присед, а затем вернуться в исходное положение, при этом поднимая гантели над головой.
Следующим станет упражнение «скалолаз», при выполнении которого нужно встать в упор лежа на прямых руках, подтянуть правое колено к груди, затем быстро вернуть его в исходное положение, сразу же подтянуть левое колено и вернуть его в исходное положение. Последним станет берпи, состоящее из приседа, планки, отжимания и прыжка. 30 августа фитнес-тренер Алина Черепанова раскрыла основные нюансы похудения в области нижней части живота.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Канделаки раскрыла секрет своих тренировок для поддержания фигуры после 40 летТелеведущая Тина Канделаки раскрыла в соцсетях секрет своих тренировок для поддержания фигуры после 40 лет. Звезда отметила, что дисциплинированно занимается спортом.
Read more »
Названы восемь мер для замедления старения организма до шести летУченые назвали восемь оздоровительных мер, которые могут замедлить процесс старения организма на шесть лет. Эти меры, включающие здоровый сон и регулярные физические упражнения, помогают замедлить темпы биологического старения организма.
Read more »
Стало известно о состоянии введенного в кому известного биатлонистаБолгарского биатлониста-чемпиона Красимира Анева вывели из медикоментозной комы после выстрела в живот. Об этом сообщает «Телеграф» .
Read more »
Чемпиона Европы по биатлону Красимира Анева вывели из медикаментозной комыРанее сообщалось, что бывшего болгарского биатлониста госпитализировали после того, как 1 ноября он выстрелил себе в живот.
Read more »
Названы способы преодоления осенней хандры и усталостиЗдоровый сон, правильное питание и воздействие дневного света могут эффективно снять осеннюю усталость и улучшить настроение. Об этом сообщает Health News.
Read more »
Стало известно о состоянии введенного в кому после выстрела в живот биатлонистаБолгарского биатлониста-чемпиона Красимира Анева вывели из медикоментозной комы после выстрела в живот. Личный тренер спортсмена Георгий Фуртунов заявил, что в данный момент Аневу лучше, и он пришел в себя. Специалист добавил, что болгарин не может говорить, потому что интубирован.
Read more »