Некоторые любят спать на спине, другие предпочитают сон на боку или животе.
Мануальный терапевт Тони НалдаВо-первых, такое положение может привести к напряжению мышц шеи и спины. А это, в свою очередь, способно спровоцировать мигрени, головные боли, защемление нервов.
Сон на груди выравнивает естественный изгиб позвоночника, что может вызвать боль в пояснице. Если у вас уже есть проблемы с шеей и спиной, сон в такой позе почти гарантированно усугубит их. Во-вторых, положение на животе может затруднить глубокое дыхание, поскольку такая поза сжимает диафрагму. Это может привести к снижению потребления кислорода, что ухудшит качество вашего сна.В-третьих, такая поза может спровоцировать проблемы с сердцем.
Сон на груди заставляет ваше тело работать больше, в том числе и сердце, поскольку, нажимая на грудь, вы затрудняете циркуляцию крови. Со временем это увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем. Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-каналеХочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Терапевт назвал пять неочевидных причин развития деменцииМануальный терапевт, невролог сети пансионатов для пожилых людей «Теплые Беседы» Андрей Черемухин 9 апреля перечислил в беседе с «Известиями» пять неочевидных причин развития деменции.
Read more »
Как слить дать: объем утечек в России вырос впятероКакие сведения попали в открытый доступ и почему это опасно
Read more »
«Халатность». Открыто уголовное дело из-за прорыва дамбы за 900 млн рублейДепутат Госдумы РФ объяснил, почему нужно пересмотреть действующие регламенты по содержанию гидротехнических сооружений.
Read more »
Никита Мазепин рассказал, почему вновь начал активно смотреть Формулу-1Бывший пилот Формулы-1 Никита Мазепин объяснил, почему стал активнее смотреть «Королевские гонки».
Read more »
«Электроник» Торсуев рассказал о судьбе коллег по легендарному фильмуАктер объяснил, почему общается не со всеми, кто сыграл с ним в «Приключениях Электроника».
Read more »
«Это бумеранг».Эксперт объяснил почему охрана президента Франции усилена и «перешла в красный режим работы»
Read more »