Врач-диетолог рассказала о способах облегчить состояние после переедания и предостерегла от вызова рвоты.
Переедание в праздники — совсем не редкое явление. О том, как можно себе помочь, а какие способы, напротив, могут лишь навредить, рассказала врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова «Известиям» 29 декабря. «На самом деле, вариантов здесь не много. В первую очередь стоит отметить, что ни в коем случае нельзя вызывать у себя рвоту. Это плохой совет, который, к сожалению, иногда можно услышать», — уточнила Устинова.
По ее словам, при ощущении тяжести, которое наступило после переедания, облегчить ситуацию может помочь несколько таблеток панкреатических ферментов, которые помогут поджелудочной железе переваривать избыток пищи. «Еще один совет — если вы чувствуете, что переели, не ложитесь сразу спать. Вместо этого нужно походить. Например, если вы находитесь не на улице, а в комнате, то просто ходить с угла в угол. Дело в том, что, когда мы ходим, наша перистальтика желудочного и желудочно-кишечного тракта тоже запускается, и процесс переваривания будет идти быстрее», — добавила специалист. При этом она отметила, что это не должна быть какая-то быстрая или изнурительная прогулка. Достаточно просто ходить в своем темпе.
Переедание Новый Год Праздники Советы Здоровье
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Как избавиться от головной боли без лекарствВрач-невролог Анна Терехова рассказала, как справиться с головной болью напряжения без медикаментов.
Read more »
Мифы о похмельеВрач Вера Сережина развеяла распространенные мифы о похмелье и рассказала, как эффективно справиться с симптомами.
Read more »
Переедание в праздники: угроза здоровьюГастроэнтеролог предупреждает о серьезных рисках для здоровья, связанных с перееданием в новогодние праздники. Избыток жирной, рафинированной пищи и алкоголя может привести к ряду заболеваний.
Read more »
Как уберечь питомца от стресса салютовЗоопсихолог рассказала, как помочь домашним животным справиться с шумом фейерверков.
Read more »
Россиянам напомнили правила увольнения в новогодние праздникиЮрист Виноградов: работник может уволиться в праздники, как в любое другое время
Read more »
Как избежать стресса от новогодних тратПсихолог Светлана Комарницкая даёт советы, как справиться со стрессом от импульсивных покупок в новогодние праздники.
Read more »