Есть простой способ снизить риск заболеть раком кишечника. Достаточно больше двигаться и регулярно включать в свой рацион самые обычные и доступные продукты. Какие?
Ученые из США установили, что популярная диета под названием «интервальное голодание» может увеличивать риск развития рака кишечника. Этот принцип питания заключается в том, что человек не ест в течение 16 часов в сутки, а принимает пищу в оставшиеся 8 часов. Например, можно позавтракать в 10 утра, тогда ужин должен быть не позднее 6 часов вечера. Такой способ позволяет эффективно сбрасывать вес.
Вот данные по содержанию клетчатки на 100 г продукта: пшеничные отруби — 43 г, курага — 18 г, красная фасоль — 15 г, ржаной хлеб — 8 г, зерновой хлеб — 6,1 г, гречневая каша — 2,7 г, черная смородина — 4,8 г, сырая морковь — 2,4 г, зелень — 2 г, яблоки — 1,8 г. «Не менее 20 г пищевых волокон в сутки — это именно то количество, которое будет способствовать уменьшению рисков колоректального рака, — объясняет врач.
Профилактика Онкологических Заболеваний Рук Кишечника Диета
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач назвал продукты, защищающие от стрессаШоколад, мясо, бананы и каши помогают защититься от стресса и поддерживают хорошее настроение. Об этом aif.ru рассказал психотерапевт Олег Гладышев.
Read more »
Ребенок с раком мозга получил препарат от рака груди и удивил врачейУченые обнаружили, что лекарство от рака груди может увеличить выживаемость при агрессивной опухоли мозга у детей. Об этом сообщает Daily Mail .
Read more »
Врач рассказал, какой секретный укол спасает Буйнова от ракаВрач-онколог Евгений Черемушкин рассказал, какой «секретный укол» может спасать Александра Буйнова от рецидива рака. Специалиста цитирует Woman.ru.
Read more »
Врач назвал главный признак рака шейки маткиГлавный симптом рака шейки матки — кровянистые выделения, не связанные с менструальным циклом. При этом болезнь может длительно протекать бессимптомно, поэтому важно регулярно проверяться у гинеколога даже при отсутствии жалоб. Об этом NEWS.ru рассказал онколог...
Read more »
Врач назвал продукты, которые помогут справиться с бессоницейПотребление молока на ночь может способствовать хорошему засыпанию и сну. Об этом рассказал сомнолог Александр Калинкин в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» .
Read more »
67-летний пациент получил первую в мире вакцину от рака легкого67-летний британец Януш Рац стал первым человеком, который получил революционную вакцину против рака легкого.
Read more »