Полный отказ от употребления сладкого может существенно навредить здоровью и спровоцировать летальный исход. Об этом во вторник, 7 ноября, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.Специалист отметила, что глюкоза, получаемая из сладостей, играет важную роль в организме человека.
Полный отказ от употребления сладкого может существенно навредить здоровью и спровоцировать летальный исход. Об этом во вторник, 7 ноября, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.«Мы не сможем долго существовать без этого элемента.
Сахар улучшает восприятие информации, снабжает организм питательными веществами. Более того, головной мозг во многом функционирует как часы только благодаря тому, что в организм поступает глюкоза», — передает ее слова «Вечерняя Москва». Несмотря на то, что жизнедеятельность без сладкого невозможна, на данный момент в организм среднестатистического россиянина попадает достаточно большой объем сахара, добавила Соломатина. Она подчеркнула, что сладости и разнообразные продукты с высоким гликемическим индексом можно употреблять в умеренном объеме, а получаемую от сахара энергию быстро сжигать. «Даже если вы боитесь поправиться, полный отказ от сладостей и сахара — глупая затея. Достаточно заняться любым видом активного спорта и своевременно сжигать полученные калории», — указала диетолог. По словам эксперта, без необходимой спортивной нагрузки после употребления сладкого десерта глюкоза трансформируется в жир и отложится в проблемных зонах человека. Однако полностью исключить сладкое также нельзя, так как это может привести к смерти. «Организм до последнего будет добывать себе глюкозу, даже из самого себя. При длительном голодании человек не сразу умирает. Сначала он расходует запасы сахара из печени и мышц, потом идет распад жира и белка», — подытожила врач. Никаких смузи: врачи назвали самые вредные продукты для завтрака К ним отнесли мюсли, соки и быстрозавариваемые каши 26 октября врач-эндокринолог, врач-диетолог «Ниармедик» Юлия Хрулева рассказала «Известиям», что глюкоза способствует выработке в организме человека такого нейромедиатора, как дофамин. Он повышает настроение. Однако при чрезмерном употреблении сахара, продолжила врач, может повыситься толерантность, появится необходимость потреблять всё больше и больше сахара для получения аналогичного эффекта. В то же время, согласно актуальным клиническим рекомендациям, которые она привела, употребление продуктов с добавленным сахаром нужно ограничить до 10% от суточной калорийности рациона.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hürriyet: отказ Фидана от объятий с Блинкеном стал ответом на его невежливостьГазета Hürriyet сообщила, что причиной отказа главы МИД Турции Хакана ФИдана от объятий с госсекретарем Соединённых Штатов Америки Энтони Блинкеном стала невежливость, которую проявил представитель Белого дома
Read more »
Бербок предупредила об 'ужасных последствиях' в случае отказа от помощи УкраинеЕсли прекратить оказывать помощь Украине, это можно привести к плачевной ситуации для самой страны и Европы
Read more »
Диетолог Грассо объяснила, почему легко набрать вес в выходныеДиетолог Тейлор Грассо раскрыла главные причины набора веса на выходных. Об этом она рассказала в интервью Best Life .
Read more »
Диетолог Соломатина рассказала о вреде полного отказа от сахараГлюкоза снабжает организм питательными веществами и улучшает восприятие информации.
Read more »
Онколог рассказала об опасности острой пищи для отдельных категорий людейЕсли периодически включать в рацион острую пищу, это не спровоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта, убеждена врач-онколог Суна Исакова. При этом лучше есть побольше овощей и фруктов, и поменьше – соли. Однако людям с воспалительными заболеваниями кишечника, язвой и...
Read more »
Названа причина смерти звезды «Джентльменов удачи» ЯббароваАктёр Анатолий Яббаров, широко известный по роли в фильме «Джентльмены удачи», скончался от проблем с сердцем. Об этом ИА Регнум рассказала помощница...
Read more »