Поднять настроение могут паста карбонара, бисквиты, орехи и молочные продукты.
Москва, 25 июня - АиФ-Москва. Люди часто заедают стресс пастой карбонара, бисквитами и мороженым, потому что вещества в составе этих блюд вызывают чувство радости и удовлетворения. Об этом в беседе с НСН рассказала врач- диетолог Марият Мухина.
По ее словам, среди нейромедиаторов есть вещества, которые быстро активируют нейроны и повышают настроение, самые быстрые из них — эндорфины и энкефалины — производятся путем расщепления крупных белков и вызывают приятное чувство удовлетворения. Миндаль, яйца, бананы и другие продукты, богатые тирозином, играют особую роль в выработке этих веществ.
Мухина отметила, что в периоды стресса люди часто заказывают в ресторанах карбонару, в приготовлении которой используются яйца, и бисквиты — по той же причине. «Серотонин, известный как «гормон счастья», оказывает влияние на настроение и общее состояние организма. Очень часто стрессы заедают творожными сладкими сырками, мороженым, взбитыми сливками и другой сладкой молочкой», — заявила она.
Связанный с удовольствием дофамин синтезируется в момент наслаждения, его источниками служат арахис, миндаль и семечки подсолнечника, поэтому ореховые конфеты и козинаки являются любимыми антистресс-продуктами среди многих россиян, подытожила эксперт. Оцените материал Здоровьедиетологорехинастроениесчастьепродукты
Орехи Настроение Счастье Продукты
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог Мухина: Диабетикам лучше не употреблять квасКвас — ферментированный напиток, который не только приятен на вкус, но и обладает целым рядом полезных свойств для организма. Сегодня — 17 июня — как раз отмечается День русского Кваса, поэтому Life.ru попросил врача-диетолога Марият Мухину рассказать подробнее об этом кладезе витаминов.
Read more »
Диетолог Мухина объяснила, как за короткий срок вернуть телу стройностьСначала нужно понять, за счет чего человек набирает вес.
Read more »
Россиянам рассказали, как часто можно есть окрошкуОкрошку на основе кисломолочных продуктов можно есть несколько раз в неделю. Об этом Москве 24 рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова
Read more »
В каких продуктах содержится фосфор: гастроэнтеролог назвала лучшие источники минералаМакроэлемент необходим для поддержания здорового обмена веществ и набора мышечной массы.
Read more »
Чемпионат Европы по футболу в Германии: что следует знатьЧемпионат Европы по футболу среди мужчин - крупнейшее спортивное событие, которое принимала Германия со времен чемпионата мира 2006 года. Отвечаем на главные вопросы о турнире.
Read more »
«Лучшая фигура отечественного шоу-бизнеса»: звезда 90-х снялась в откровенном купальникеПевица Наталья Штурм назвала свою фигуру лучшей среди звезд российского шоу-бизнеса. Артистка позировала в откровенном купальнике на пляже и поделилась кадрами в соцсетях.
Read more »