Какао-бобы, смородина, красное и белое вино, шелковица и некоторые другие продукты содержат в своем составе ресвератрол — полезный для сердца и сосудов микроэлемент. Об этом 14 апреля сообщила врач-диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в беседе с «Газетой.Ru».
Какао-бобы, смородина, красное и белое вино, шелковица и некоторые другие продукты содержат в своем составе ресвератрол — полезный для сердца и сосудов микроэлемент. Об этом 14 апреля сообщила врач-диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в беседе с «Газетой.
Ru». «Ресвератрол — это природное соединение, растительного происхождения. Во-первых, ресвератрол способен бороться с окислительным стрессом, нейтрализуя свободные радикалы», — уточнила эксперт. Также этот антиоксидант может быть полезен при борьбе с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет второго типа. «В-третьих, ресвератрол может улучшать здоровье сердца, способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. В-четвертых, он может иметь противораковые свойства, замедляя рост опухолей и вызывая апоптоз в раковых клетках», — заявила врач. При этом она подчеркнула, что биодоступность ресвератрола в биологически активных добавках составляет лишь 12%. «Именно поэтому гораздо эффективнее получать его вместе с продуктами питания. Он содержится в изюме, шелковице, какао, бруснике, чернике, арахисе, красной смородине, винограде и других», — сказала Дианова. Любят потяжелее: какие фрукты и овощи нельзя есть каждый день Эксперты советует учитывать гликемический индекс продуктов 4 апреля врач Суржик рассказала о необходимых весной витаминах. Наиболее распространенные дефициты витаминов в России — витамин D и витамины группы В. 2 апреля, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что при наличии проблем с ЖКТ следует тщательно выбирать продукты, поскольку работе организма требуется корректировка. Она отметила, что любое механическое воздействие грубой еды с большим количеством клетчатки может оказывать раздражающее воздействие.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Круглова: цельнозерновые продукты и овощи помогут удержать вес в нормеДиетолог также рекомендует ограничить сладкие продукты, снеки и сладкие напитки.
Read more »
Диетолог Круглова рассказала, как правильно бороться с отеками без вредаДиетолог предупредила о рисках, связанных с бесконтрольным приемом мочегонных препаратов.
Read more »
Диетолог назвала вызывающие бессонницу продуктыВечерний прием пищи может негативно повлиять на сон, например, если в него входят продукты с высоким содержанием кофеина. О том, какая еда может вызвать бессонницу, 20 марта «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева.
Read more »
Диетолог Поляков: продукты с мясным клеем вызывают проблемы с кишечникомДобавка запрещена к применению в России.
Read more »
Избыток жирной пищи ухудшает иммунитет, выяснили ученыеJI: диета с высоким содержанием жиров может ослабить иммунную систему
Read more »
Диетолог назвала повышающие риск развития рака желудка продуктыДиетолог Наталья Павлюк рассказала, какая пища способствует повышению риска развития рака желудка.В беседе с «Радио 1» в четверг, 27 марта, специалист отметила, что для желудка прежде всего вредна горячая и соленая пища, ее излишнее потребление. В большей степени именно это вызывает проблемы.«Много соленой пищи — это риск рака желудка.
Read more »