К таким продуктам относятся соленые продукты, а также мясо, птица, рыба и морепродукты, содержащие натрий в естественном виде.
Москва, 19 марта - АиФ-Москва. Высокое содержание натрия в продуктах способствует задержке жидкости в организме, что может привести к отекам. Об этом в комментарии aif.ru рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
К таким продуктам относятся соленые продукты, а также мясо, птица, рыба и морепродукты, содержащие натрий в естественном виде. «С другой стороны, для предотвращения отеков важно употреблять продукты, содержащие калий, который нормализует водно-электролитный баланс. К таким продуктам относятся овощи и фрукты», - добавила Круглова. Также диетолог подчеркнула важность достаточного потребления жидкости, предпочтительно в виде напитков без кофеина и сахара, таких как вода или вода с добавлением небольшого количества фруктового сока, лимона, мяты или базилика. «Это не только улучшает вкус воды, но и способствует увеличению ее потребления в течение дня», - резюмировала врач-диетолог. Оцените материал Здоровьеэксклюзив
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Продуктовые войны. Ученые назвали еду, удлиняющую и укорачивающую жизньБольшая международная группа ученых провела большое исследование, чтобы определить, какие продукты делают жизнь длиннее, а какие её укорачивают.
Read more »
Диетолог Круглова рассказала, как быстро похудеть к лету без вреда здоровьюДиетолог отметила, что основной метод снижения веса - это создание дефицита калорий.
Read more »
Снеки и сырки. Аналитики назвали продукты, которые заказывают утром и ночьюЭксперты Ozon fresh выяснили, какие продукты чаще всего заказывают россияне в разное время суток.
Read more »
Диетолог Круглова объяснила, как сбросить вес без жестких диет и голодовокДиетолог объяснила, что ключевым в снижении веса является не быстрый результат, а его поддержание в долгосрочной перспективе.
Read more »
Круглова: цельнозерновые продукты и овощи помогут удержать вес в нормеДиетолог также рекомендует ограничить сладкие продукты, снеки и сладкие напитки.
Read more »
Диетолог Круглова объяснила, как отличить отечность тела от лишнего весаОтечность может быть признаком заболеваний почек или сердечно-сосудистой системы.
Read more »