Диетолог-нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала о пользе корюшки для организма.
«Наиболее полезно — это, конечно же, отварная либо запечённая рыба. Жареная, копчёная или солёная имеет более высокую калорийность и различные противопоказания. Если говорить о запечённой корюшке, то, в принципе, вся рыба содержит омега-3, полиненасыщенные жирные кислоты, а также жирорастворимые витамины А и Д», — уточнила она.
Также, по словам Писаревой, корюшка богата микро- и макроэлементами, такими как железо, калий, магний и фосфор. «Это сочетание положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует снижению плохого холестерина. Также рыба содержит белок, который легко усваивается. Корюшка богата антиоксидантами, которые замедляют процесс старения и являются профилактикой онкологических заболеваний», — заключила собеседница RT. Ранее депутат Госдумы Виталий Милонов предложил внести корюшку в Реестр объектов нематериального культурного наследия народов Российской Федерации. Он считает, что жареная корюшка — особое петербургское блюдо, которое получило распространение и популярность в России с момента основания города Петром Великим. «Могут возбудить уголовное дело»: предприниматель Зимин оказался под угрозой проверок из-за финансирования оппозиции«Очередная антироссийская бумажка»: Генассамблея ООН приняла резолюцию по Украине
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Полезные свойства баклажанов: советы диетологаДиетолог Маргарита Королева рассказала о пользе баклажанов для пищеварительной системы и микробиоты кишечника. Она также предостерегла от употребления баклажанов при воспалении ЖКТ.
Read more »
Диетолог назвала полезные свойства экзотических фруктовСамыми популярными экзотическими фруктами у россиян стали манго и питахайя
Read more »
Диетолог Писарева: сладкая газировка негативно влияет на плотность костейГазировка также разрушает зубную эмаль и приводит к ожирению.
Read more »
Диетолог назвала безопасную норму хлеба в деньВрач-диетолог, гастроэнтеролог Александра Разаренова рассказала, кому не стоит употреблять хлеб.«Есть особые состояния, при которых хлеб будет попадать в категорию ограничений, например при таком серьезном заболевании, как целиакия. В этой ситуации у человека вообще нет возможности усваивать глютен», — предупредила эксперт в беседе с «Радио 1».
Read more »
Эксперт по питанию назвала 3 полезных свойства и 3 побочных эффекта семян чиаДиетолог Мелисса Нивес рассказала о полезных свойствах и потенциальных побочных эффектах семян чиа.
Read more »
Диетолог назвала самые полезные масла для организмаСамыми полезными маслами для организма являются нерафинированные. Об этом 24 февраля рассказала врач терапевт-диетолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Солнцева.Врач уточнила, что нерафинированные масла добавляются в салаты и имеют яркий аромат, который иногда может не понравиться людям.
Read more »