Самыми полезными маслами для организма являются нерафинированные. Об этом 24 февраля рассказала врач терапевт-диетолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Солнцева.Врач уточнила, что нерафинированные масла добавляются в салаты и имеют яркий аромат, который иногда может не понравиться людям.
Самыми полезными маслами для организма являются нерафинированные. Об этом 24 февраля рассказала врач терапевт-диетолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Солнцева.
Врач уточнила, что нерафинированные масла добавляются в салаты и имеют яркий аромат, который иногда может не понравиться людям. Однако это связано с высоким содержанием полезных веществ. Рафинированные же масла, которые прошли обработку, теряют часть своих полезных свойств. «Разнообразие масел в рационе — это основа здорового питания. Чем больше видов жиров мы используем, тем лучше для нашего организма. Однако это не означает, что нужно употреблять большое количество нерафинированных оливковых, рыжиковых и тыквенных масел. Их потребление должно быть умеренным», — рассказала она в беседе с «Газетой.Ru». При этом самого полезного масла, по словам специалиста, не существует. Лучше всего смешивать в рационе несколько видов масел, уточнила диетолог. И в пир, и в жир: какие продукты убивают сердце и печень Врачи объяснили, чем надо питаться, чтобы раньше времени не постареть 2 февраля невролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям» о пользе скандинавской ходьбы. По ее словам, она активнее, чем обычная, так как нагружает разные группы мышц, которые редко задействованы в жизни. Это особенно полезно для малоактивных людей, далеких от спорта и с сидячей работой.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог назвала самые опасные добавки к кофеДиетолог Наталья Павлюк рассказала, какие добавки к кофе могут провоцировать серьезные заболевания.В беседе с «Радио 1» во вторник, 28 января, специалист назвала кофе с добавлением алкоголя самым опасным.«Любые количества алкоголя современной наукой считаются вредными.
Read more »
Какие отруби самые полезные и помогают похудетьОвсяные, пшеничные, ржаные, льняные, кукурузные – какие отруби самые полезные и вкусные?
Read more »
Почему россияне стали чаще ездить в Китай? 3 веские причиныПолезные советы для тех, кто планирует поездку в ближайшем будущем.
Read more »
Диетолог назвала полезные свойства экзотических фруктовСамыми популярными экзотическими фруктами у россиян стали манго и питахайя
Read more »
Сельдь: ценный источник белка и омега-3 с низким содержанием ртутиДиетолог Сандра Вигелиене рассказала о преимуществах потребления сельди для здоровья.
Read more »
Врач назвала способы поддержки организма при изменениях атмосферного давленияНа колебания атмосферного давления все реагируют по-разному: большинство людей их практически не замечают, но некоторые из-за климатических изменений чувствуют себя плохо. О том, как сохранить хорошее самочувствие в такие дни, 18 февраля «Известиям» рассказала невролог Екатерина Демьяновская.
Read more »