Печень трески считают суперфудом не только гурманы, но и медики. Она содержит витамины D, A и группы B, а также омега-3, которые способствуют профилактике различных заболеваний. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерацииона отметила, что жирная кислота омега-3 очень важна для профилактики дегенеративных и онкологических заболеваний. Кроме того, всего одна баночка печени трески поможет восполнить дефицит витамина D всей семье. Он необходим для сердца, сосудов, нервов и иммунитета.
«Витамин А необходим для иммунной системы, для обновления тканей кожи и слизистых, потому что именно слизистые являются первым барьером для вирусов», —Витамины группы В важны для нервной системы и метаболических процессов в печени. Витамин В12 особенно необходим людям пожилого возраста. Врач рекомендовала употреблять печень трески с зелёными овощами, если вас смущает её жирность.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог назвала лучшие способы приготовления тыквыТыква богата необходимыми для организма витаминами и микроэлементами, однако следует учитывать, что способ её приготовления влияет на усвояемость питательных веществ.
Read more »
Врач Кашух: Тыква богата клетчаткой и бета-каротином, улучшающим зрениеБлюда из тыквы получаются не просто вкусными, но и низкокалорийными, рассказала Life.ru в День этого овоща, отмечаемого 26 октября, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Read more »
Врач развеял популярный миф о защите печениВрач общей практики Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» заявил, что прием растительного масла не защищает печень.
Read more »
Врач предупредила, какие привычки разрушают печеньПечень — это один из самых крупных органов человека, выполняющий ряд жизненно важных функций. При этом некоторые привычки могут нанести серьезный вред здоровью органа. Об основных из них «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Наталья...
Read more »
Как сохранить когнитивные функции в пожилом возрастеВрач-невролог Оксана Тютчева рассказала, как сохранить когнитивные функции и предотвратить ухудшение памяти с возрастом.
Read more »
Эндокринолог раскрыла способы похудеть на 10 кг без вреда для здоровьяВрач дала инструкцию по здоровому и эффективному снижению веса.
Read more »