Низкокалорийные ягоды содержат большое количество полезных веществ.
Москва, 3 июля - АиФ-Москва. Черешня может быть вкусным и полезным дополнением к любому рациону из-за ее низкой калорийности, а также обилия клетчатки и других нужных организму веществ. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-эндокринолог Анжела Толмасова.
Так, черешня и вишня насыщены витаминами А, С и К, калием, магнием, антиоксидантами, бета-каротином, холином, железом и кальцием. Ягоды положительно сказываются на защите клеток от разрушительного действия свободных радикалов, на снижении воспалительных процессов, на укреплении иммунной системы, на регулировании водно-солевого баланса и на поддержании сердечного ритма.
«Калий, который также содержится в черешне, являясь антагонистом натрия, способствуют снижению артериального давления и уровня общего холестерина, чем улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риски возникновения таких тяжелых осложнений, как инфаркт и инсульт», — заявила врач, добавив, что мелатонин в черешне способствует продолжительному и качественному сну.
Толмасова отметила, что клетчатка в черешне позитивно влияет на работу кишечника, а антиоксиданты и другие противовоспалительные элементы повышают общую выносливость организма и ускоряют процесс восстановления после физических нагрузок. Оцените материал Здоровьечерешняполезные веществавишняпольза
Полезные Вещества Вишня Польза
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач Чулкова рассказала о пользе черешни для здоровьяОптимальная суточная порция черешни составляет 200–300 граммов.
Read more »
Россиянам рассказали о пользе вишни и черешниЧерешню и вишню можно отнести к супер-фруктам, которые могут быть вкусным и полезным дополнением к любому рациону. Эти косточковые плоды не только низкокалорийны и содержат большое количество клетчатки, но и имеют в своем составе множество полезных для организма веществ. Об этом...
Read more »
Россиянам рассказали о пользе абрикосовАбрикосы — это очень полезные фрукты, которые содержат большое количество полезных веществ и обладают целым рядом полезных свойств, рассказала «Газете.Ru» врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анжела Толмасова.
Read more »
Диетолог Круглова рассказала, можно ли похудеть на черешнеВрач развеяла мифы о пользе «черешневой» диеты.
Read more »
Врач Титова рассказала о пользе регулярной сдачи кровиКаждая кроводача улучшает обмен веществ в организме и стимулирует кроветворную систему.
Read more »
Врач рассказала о пользе регулярной сдачи крови для донораРегулярная сдача крови помогает не только регулярно проверять свое здоровье, но и связана со снижением риска инфаркта. Об этом Москве 24 рассказала врач-трансфузиолог Центра крови имени О. К. Гаврилова Людмила Титова.
Read more »