Употреблять или нет молочные продукты после 50 лет — это вопрос индивидуального подхода, рассказала газете 'Вечерняя Москва' нутрициолог Катерина Кузина.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииПо её словам, молоко и молочные продукты богаты веществами, необходимыми, чтобы поддерживать здоровье в зрелом возрасте. Это ценный источник кальция, нужный для укрепления костей и предотвращения остеопороза. В таких продуктах содержатся высококачественные белки, витамины группы В, рибофлавин и витамин В12, важные для энергообмена и функционирования нервной системы.
Однако если у организма снижается толерантность к лактозе, то человек может ощущать вздутие живота, газообразование и расстройство желудка. Кузина сослалась также на исследования, которые связывают потребление молочки с повышением риска развития остеоартрита, акне и даже некоторых видов онкологии.В качестве альтернативы молочным продуктам эксперт назвала растительные напитки вроде соевого, миндального и овсяного молока, в которых много кальция и витамина D.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач Беляева: На выходных можно спать на один-два часа дольше, чем в будние дниМногие люди привыкли компенсировать недостаток отдыха в выходные, но выяснилось, что если переборщить со сном, то можно столкнуться с серьёзными проблемами со здоровьем, предупредила врач общей практики Мария Беляева. Взрослому человеку необходимо не менее семи часов сна в день.
Read more »
Врач Кашух: Постные куличи можно есть даже спустя неделю после приготовленияНакануне любого большого праздника хозяйки невольно задумываются, сколько хранится то или иное блюдо. Тот же вопрос возникает и перед Пасхой. Когда у куличей заканчивается срок годности, Life.ru рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Read more »
Аналитик предрек рост поставок урана РФ на альтернативные рынки после запрета СШАПосле запрета США на импорт российского урана РФ может поставить больше этого товара на альтернативные рынки, рассказал «Известиям» 14 мая ведущий аналитик Фонда национальной энергетической безопасности, эксперт Финансового университета при правительстве России Игорь Юшков.
Read more »
Нарколог призвал не садиться за руль при наличии сомнений в своей трезвостиВрач-нарколог Василий Шуров призвал отказаться от поездок на своем автотранспорте после употребления алкоголя.В беседе с NewsInfo.
Read more »
Священник Береговой: На Радоницу можно прийти на кладбище после службы в храмеЕсть мнение, что души умерших бродят по земле и ждут своих близких на кладбище на Радоницу, в день поминовения усопших, который в этом году выпадает на 14 мая. Однако, как объяснил священник Владислав Береговой, эта версия ошибочна.
Read more »
Врач ответила, сколько можно съедать куличей на ПасхуСоблюдение поста с точки зрения физиологии меняет работу пищеварительной системы, выработку ферментов, необходимых для переваривания постной пищи и даже происходят временные изменения со стороны кишечной микробиоты, так как она подстраивается под ту пищу, которая попадает...
Read more »