Врач Никитина: польза кваса для здоровья преувеличена
Польза кваса для здоровья преувеличена, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербург е Наталья Никитина . «Пищевую ценность кваса определяют в основном углеводы и органические кислоты.
Доза этилового спирта в квасе незначительна и не оказывает существенного негативного влияния на организм человека. В квасе содержатся витамины группы В, однако польза кваса сильно преувеличена. Хотя квас содержит витамины группы В, считать его полноценным источником этих микронутриентов нельзя. Чтобы получить сколько-нибудь значимое количество этих витаминов, придется выпить очень много кваса. При этом не стоит забывать, что квас — это дополнительный источник калорий: в среднем в 100 мл кваса содержится 38 калорий», — отметила доктор.«Однако считать квас лечебным продуктом нельзя. Это продукт для здоровых людей, и из всех лечебных диет он, как правило, исключается. Рекомендованная доза кваса — 1–2 стакана в день. Квас лучше употреблять отдельно от еды. Если вы пьете квас во время еды, это может стать причиной плохого пищеварения на фоне неудачного сочетания продуктов. Детям до 9 лет квас лучше не давать», — отметила врач. При этом совсем от кваса стоит отказаться людям с сахарным диабетом, подагрой, после операций, при аллергии и пожилым. «Беременным при отсутствии противопоказаний можно пить квас в небольших количествах по согласованию с врачом. А во время грудного вскармливания от этого напитка рекомендуется отказаться, поскольку квас может повлиять на состав молока и спровоцировать газообразование у малыша», — заключила врач.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач развеял популярный миф о венерических болезняхЗаразиться инфекциями, передающимися половым путем (ИППП) в общественных местах, через унитаз или полотенце, несмотря на распространенные мифы, практически невозможно, заявил в разговоре с «Лентой.ру» директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов.
Read more »
Сколько можно съесть кукурузы в день?Диетолог Круглова рассказала россиянам о пользе и вреде кукурузы.
Read more »
Посетившая 12 стран за год россиянка развеяла миф о дороговизне путешествий за границуРоссийская тревел-блогерша, посетившая за год 12 стран, развеяла миф о дороговизне путешествий за границу. Своим мнением она поделилась в личном блоге «Лайк Трэвел Путешествия» на платформе «Дзен»
Read more »
Развеян миф о пользе читмилов при похуденииВрач Стрельникова: читмил активизирует не метаболизм, а накопление жира
Read more »
Вред капсульного кофе: что скрывается под любимой брошкой?Врач рассказала о скрытых рисках, связанных с употреблением капсульного кофе, а также о его пользе при умеренном потреблении.
Read more »
Женщин призвали не подмываться с мылом и антисептикомТема интимной гигиены окружена множеством мифов, утверждает гинеколог-репродуктолог Татьяна Гвоздикова. В разговоре с «Лентой.ру» врач развеяла некоторые из них
Read more »