Apesar das diferentes culturas, essas populações têm em comum uma qualidade de vida invejável, são saudáveis e felizes
Você já ouviu falar nas Blue Zones ? São as regiões de maior longevidade do planeta. Nessas áreas — Okinawa, no Japão, Sardenha, na Itália, Ikaria, na Grécia, Loma Linda, na Califórnia e Nicoya, na Costa Rica —, o número de pessoas com mais de 100 anos é três vezes superior à média mundial.
Propósito de vida. Os moradores de Okinawa chamam de “Ikigai” e os habitantes de Nicoya chamam de “plano de vida”: significa aquilo que nos motiva a acordar todos os dias. Conhecer nosso senso de propósito vale até sete anos de expectativa de vida extra. Alimentação que prioriza os vegetais. Os feijões, incluindo fava, feijão preto, soja e lentilha, são a base da maioria das dietas centenárias. Os povos das zonas azuis priorizam os alimentos regionais , ingredientes frescos e gorduras de origem vegetal . O consumo de carne e produtos de origem animal é reduzido . Nessas regiões, exceto entre os adventistas, é hábito consumir de uma a duas taças de vinho ao dia.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Globo frustra por não ousar apesar dos bilhões em faturamento e investimentosCanal colhe bons resultados por apostar cada vez mais no digital enquanto mantém formatos testados na TV aberta
Read more »
Apesar de grande número de adeptos, poucos sabem explorar o ChatGPTNotícias e Entretenimento em um só lugar. Todo o conteúdo dos programas Band, Band Esportes, Band News, Últimas Notícias e Muito Mais. Acesse Agora!
Read more »
Saída para a Zona Franca depende de narrativa política, dizem industriaisRepresentantes da indústria amazonense mantém otimismo apesar de indefinições
Read more »
Com investigação pífia, CPMI traz poucos avanços sobre o 8 de JaneiroComissão conclui que ataque foi tentativa de golpe e acusa 61 pessoas. Apesar da aparente robustez, pouco ou quase nada de novo foi revelado
Read more »
Oposição venezuelana define rival de Maduro em primárias repletas de desafios e com os dois principais candidatos inabilitadosMaría Corina Machado, da ala mais radical da oposição e favorita nas pesquisas, não pode exercer cargos públicos por 15 anos, apesar de acordo assinado na semana passada
Read more »