Setidaknya ada tiga komponen dalam makanan yang perlu Anda kontrol atau batasi saat lebaran di tengah pandemi.
Jakarta - Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran 2020 sudah dipastikan akan jatuh pada Minggu . Seperti tahun-tahun sebelumnya, saat Lebaran tidak harus membuat Anda kalap menyantap segala hidangan yang tersedia.
"Batasi asupan gula, garam dan lemak. Gula sekitar 50 gram atau 4 sendok makan per hari, garam 1 sendok teh atau 5 gram, lemak 67 gram atau 5 sendok makan minyak. Kalau bisa lebih banyak lemak sehat yakni 4 sendok makan lemak baik," terangnya, seperti dilansir dari Antara, Jumat . Anda mendapatkan bonus hampir 200 kalori hanya dari satu jenis makanan. Belum lagi asupan gula dalam penganan populer di lebaran itu sekitar 1-1,5 sendok makan, yang berarti batas maksimal gula Anda tinggal 2,5--3 sendok makan lagi pada hari yang sama.
"Rendang, bisa kurangi bumbunya ," tutur Aldis. Ia juga menyarankan untuk menyajikan buah-buahan di sela hidangan Lebaran Anda."Makanan manis terus bisa bosan. Tambahkan buah untuk variasi makanan Lebaran," tuturnya.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jelang Hari Raya Idul Fitri, 'Lebaran Rindu' Hadir Temani Lebaran yang Berbedapenyanyi sekaligus artis peran Salshabilla Adrian dan Amel Carla merilis sebuah single yang berjudul 'Lebaran Rindu'.
Read more »
Berolahraga Saat Puasa Ramadan, Ini Hal yang Harus DiperhatikanBerolahraga Saat Puasa Ramadan, Ini Hal yang Harus Diperhatikan: Berolahraga saat puasa Ramadan, porsi latihannya harus diubah, seperti volume dan intensitas diturunkan.
Read more »
Yang Harus Diperhatikan di Idul Fitri saat Pandemi Virus CoronaAgar momen Lebaran tetap sehat, sebaiknya mengikuti protokol kesehatan yang telah ditetapkan pemerintah dan ahli kesehatan dunia. Berikut beberapa hal yang harus dilakukan saat merayakan Lebaran di tengah pandemi.
Read more »
Wapres : Perlu ada Fatwa soal Lebaran dan Silaturahmi dari Rumah'Kita kepada umat Islam, MUI dan tokoh Islam semua harus satu arah. Situasi ini masih bahaya yang terjadi, maka ini harus difatwakan dan disampaikan bahwa lebaran tahun ini dalam situasi bahaya dan kita harus membatasi diri.'
Read more »
5 Syarat Sah Sholat yang Perlu Dipahami, Agar Ibadah Dapat Diterima Allah | merdeka.comDengan begitu, seluruh umat muslim wajib menegakkan tiang sholat lima waktu yang diperintahkan Allah. Tidak sekedar melaksanakan saja, namun setiap umat muslim harus memahami syarat apa saja yang harus dipenuhi agar ibadah sholat sah dan bisa diterima oleh Allah.
Read more »
Winger PSS Sleman Bersyukur Tahun Ini Tidak Perlu Repot Mudik LebaranSEjak kegiatan PSS Sleman dihentikan, Jefri Kurniawan memutuskan pulang ke Malang untuk berkumpul besama keluarganya.
Read more »