Kann man mit Lachen wirklich abnehmen? Und wie viele Kalorien verbrennt man dabei? Die gute Nachricht ist: Lachen ist tatsächlich nicht nur gesund, sondern...
Wie Lachen uns beim Abnehmen helfen kann - so viele Kalorien verbrennen wir dabei!Mihailo_Milovanovic, iStockphotoKann man mit Lachen wirklich abnehmen? Und wie viele Kalorien verbrennt man dabei? Die gute Nachricht ist: Lachen ist tatsächlich nicht nur gesund, sondern kann auch einen positiven Einfluss auf unser Gewicht haben. Wir erklären warum.
Die Forscher ermittelten auch: Wichtig ist, dass wir wirklich Spaß haben und nicht nur gekünstelt lachen. Die schlechte Nachricht: Bevor man durchs Lachen wirklich richtig abspeckt, hat man vermutlich schon Muskelkater. Apropos: Das Gefühl des Muskelkaters trügt hier nicht. Ein Lachanfall aktiviert eine ganze Menge Muskeln im Körper – auch Bauchmuskeln.
Wer richtig Muskelmasse aufbauen und ordentlich abnehmen will, muss trotzdem die Ernährung umstellen und sporteln. Aber immerhin: Mit zehn Minuten Lachen verbrennt man ungefähr ein Stückchen Schokolade. Das Forscherteam hat ausgerechnet, dass das aufs Jahr für ein bis zwei Kilo Gewichtsverlust gut sein könnte, wenn man jeden Tag lacht. Das ist ja auch schon mal was.Ausgiebig zu lachen ist also auf jeden Fall nicht verkehrt.
. Und Lachen ist generell erwiesenermaßen gesund – es setzt Endorphine frei und stärkt das Immunsystem. Und es senkt den Cortisolgehalt im Blut um fast 40 Prozent, wie Wissenschaftler der Loma Linda University in Kalifornien ermittelt haben.Cortisol ist ein Stresshormon, das in den Nebennieren produziert wird. Es aktiviert bei Stress unseren Kampf- oder Fluchtreflex. Dazu lässt es unseren Blutzuckerspiegel ansteigen, löst aber in der Folge auch Heißhungerattacken aus.
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