Regelmäßiger Sport hält jung und gesund. So weit, so bekannt. Doch macht es auch einen Unterschied, wann ich trainiere? Für Menschen mit Übergewicht ja, sagen nun Forschende aus Australien.
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Aufgezeichnet wurden die Daten über einen Beschleunigungsmesser am Handgelenk - wobei unter körperlicher Betätigung alle Einheiten ab mindestens drei Minuten fielen, die die Probanden ein wenig außer Puste brachten. Dazu zählten beispielsweise Joggen, Powerwalking, aber auch Treppensteigen, körperliche Arbeit oder intensiver Hausputz.
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