Sie möchten sich im Alltag mehr bewegen, schaffen es aber nicht immer? Lesen Sie hier, welche einfachen Übungen Sie lange fit halten.
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Hier wird durch die Spannung im Körper jeder einzelne Muskel beansprucht. Und: Sie trainieren zusätzlich Ihre Balance. Je nach Fitness-Level im Stand bis zehn oder dreißig zählen.
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