Nach langen Schreibtischtagen oder der Laufrunde: Dehnen ist oft eine echte Wohltat. In einem Fall sollte man die Stretching-Einheit aber ausfallen lassen.
Wer Muskelkater hat, verzichtet besser auf Stretching-Einheiten der betroffenen Körperpartien. Diesen Rat gibt derDenn Muskelkater heißt: Der Körper ist dabei, kleine„Wenn ich dann noch eine intensive Dehnung draufsetze, vergrößere ich die Schädigung der Muskeln“, so Reer, der an der Universität Hamburg tätig ist.
Generell sollte man beim Stretching behutsam vorgehen und die Übungen nicht zu schnell und ruckartig durchführen. Empfindet man dabei Schmerzen, ist das ein Zeichen dafür, dass man zu intensiv in die Dehnung gegangen ist.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Serie A: Warum die SSC Neapel nach dem Meistertitel in Italien greiftDie SSC Neapel dominiert die Serie A. Mit neun Punkten Vorsprung führt das Team von Luciano Spalletti die Tabelle an. Italien ist begeistert von der Art Fußball, die der SSC spielt. Die Sportpresse des Landes spricht von 'La grande bellezza'.
Read more »
Hannover 96: Trainingslager in Belek zu Ende, Stefan Leitl ist „echt zufrieden“Belek-Trainingslager ist zu Ende - Leitl: „Ich bin echt zufrieden“ BILDSport
Read more »
Fachkräftemangel: 5 Gründe, warum Sie als Bewerber trotz Fachkräftemangel abgelehnt werdenTrotz des Personalmangels kassieren manche Kandidaten immer wieder Absagen. Experten erklären die häufigsten Ursachen dafür.
Read more »
Vemisste Kinder: Warum Geflüchtete aus Berlin verschwindenSie kommen alleine her, registrieren sich und dann sind sie weg. Warum immer mehr unbegleitete minderjährige Flüchtlinge verschwinden.
Read more »