Voici les 5 aliments les plus nutritifs

En temps d'épidémie, il est plus que jamais temps de faire davantage attention à sa santé. Dans cet objectif, une bonne alimentation est priomordiale. Pour vous aider, voici les 5 meilleurs aliments pour la santé selon l'étude scientifique «les aliments les plus nutritifs au monde» menée pour la BBC.

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Il a ;&#x00e9galement des teneurs en vitamines B, E et A int;&#x00e9ressantes.\nLes acides gras mono-insatur;&#x00e9s et poly-insatur;&#x00e9s sont consid;&#x00e9r;&#x00e9s comme du ;&#x00abbon gras;&#x00bb, car les premiers ont en particulier des effets b;&#x00e9n;&#x00e9fiques sur la fonction cardiovasculaire et les seconds un impact positif sur les taux de lipides sanguins.

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