Dans son livre « Je médite à l'écoute de mon corps » (éd. Solar), Nirmala Gustave, formatrice en reiki et relaxologue sophrologue originaire de Pondichéry (Inde), livre ses précieux conseils pour prendre soin de soi. Découvrez comment la respiration peut aider à évacuer la tristesse grâce à un exerc...
Dans son livre « Je médite à l'écoute de mon corps » , Nirmala Gustave, formatrice en reiki et relaxologue sophrologue originaire de Pondichéry , livre ses précieux conseils pour prendre soin de soi. Découvrez comment la respiration peut aider à évacuer la tristesse grâce à un exercice d’une dizaine de minutes.Certaines émotions comme la tristesse affaiblissent la vitalité des poumons.
Assemblez mentalement tout ce qui vous attriste, comme si vous le mettiez dans un grand sac. Soyez libre de réunir tout ce qui vous pèse et vous afflige : conflit relationnel, manque de reconnaissance, irrespect, violences, etc. Mettez dans ce sac tout ce qui vous fait souffrir moralement car cela impacte la santé de vos poumons et de votre sphère ORL.
Inspirez. Bloquez. Penchez-vous en avant et, bouche ouverte, expirez bruyamment entre vos jambes vers le sol. Par cette expiration, vous évacuez le paquet de tristesse assemblé précédemment.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Emmanuel Macron : pour Patrick Sébastien, il devrait « revenir dans 10 ans » - GalaInvité sur BFM TV dans le cadre de la promotion de son livre J'ai déplacé l'éléphant, Patrick Sébastien a évoqué l'avenir d'Emmanuel Macron, qu'il voit 'revenir dans dix ans'....
Read more »
PHOTO Claude (Koh-Lanta) dans Fort Boyard, les internautes sont ravis - VoiciAprès Koh-Lanta, Claude Dartois va participer à Fort Boyard, une autre émission d’aventure du PAF. Le candidat a posté une photo de lui avec le lion emblématique du show, et a déjà reçu une multitu...
Read more »
Laurence Boccolini rend hommage à son papa dans un très émouvant post Instagram - VoiciC'est la Fête des Pères ce 21 juin, un moment de joie et d'amour familial pour beaucoup, un moment de tristesse pour d'autres, qui n'ont plus que leurs souvenirs. C'est le cas de Laurence Boccolini...
Read more »
PHOTO Le prince William et ses enfants dans l'herbe : ce cliché qui détonne - VoiciCe dimanche 22 juin, à l'occasion de l'anniversaire du prince William, Kate Middleton a dévoilé de nouvelles photographies de sa tribu. Des clichés sur lesquels George, Charlotte et Louis apparaiss...
Read more »
Le cours de sport en direct de Séverine (alias Je suis une coach) vous attend sur la page Facebook de Voici - VoiciLe rendez-vous est pris. Ce samedi 20 juin, premier jour de l'été, votre coach Séverine vous propose une nouvelle séance de sport en direct. C'est à 17h30 sur la page Facebook de Voici....
Read more »