¿Qué factores tienen en común las personas que alcanzan a vivir más de un siglo y qué podemos aprender de sus estilos de vida?
Uno de los misterios más enigmáticos del planeta quizá sea encontrar la clave exacta de la longevidad. ¿Cómo podemos vivir más? ¿Cómo podemos llegar, por lo menos, a los cien años? ¿Cómo hacerlo a plenitud?
Y, además del amor a sí misma, reconoce que sentirse valorada por su familia y amigos también la mantiene sana, así como el hecho de tener una rutina de actividades diarias en las que se incluye leer uno que otro libro . Eso la hace sentirse vivaz. “No debemos comer hasta que estemos llenos, sino solo hasta el 80% de nuestra capacidad”, precepto que siguen en Okinawa.Una historia muy parecida nos cuenta Manuel Francisco Montalvo Corpas, de 100 años y también de Sincelejo. Su secreto para estar radiante es y siempre será el trabajo. “Trabajo pesado”, enfatiza. Siempre ha sido una persona activa, que ahora no aparenta el ciento de años recorridos por sus pies.
La década de 2021 a 2030 ha sido declarada como el decenio del envejecimiento saludable por las Naciones Unidas.
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