Una rutina para entrenar tus hombros en casa con muy poco material YoMeQuedoEnCasa YoEntrenoEnCasa
Haz click en los ejercicios para ver cómo se hacen.será el primer ejercicio de la rutina, y
, dejando la palma de la mano en el lado contrario a la garrafa de modo que no nos moleste al llevar a cabo el ejercicio.
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