Agar tubuh tak lemas selama menjalankan puasa di bulan Ramadan, ikuti tips sehat ini.
TEMPO.CO, Jakarta - Agar tubuh tak lemas selama menjalankan puasa di bulan Ramadan ini, ada berbagai hal yang perlu Anda lakukan dan salah satunya jangan malas bergerak atau mager, sekalipun Anda belakangan ini hanya berdiam diri rumah karena pandemi COVID-19.Selain aktif bergerak, berikut berbagai tips selama berpuasa agar tetap sehat dan tak lemas menurut dokter Dion Haryadi yang juga kreator di TikTok, berikut di antaranya:1.
Dion menyarankan untuk cukup minum air putih dan buah yang tinggi serat dan gula seperti kurma untuk mengembalikan kadar gula darah.3. Mengatur porsi makanan demi gizi seimbangUntuk mendapatkan gizi seimbang yang juga mengenyangkan, bagi piring jadi enam bagian, dua bagian untuk karbohidrat, satu bagian untuk sumber protein seperti daging, ikan, ayam, dan lainnya; dua bagian untuk sayur-sayuran; dan satu bagian untuk buah-buahan.4.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jangan mager, tips agar tak lemas selama berpuasaAgar tubuh tak lemas selama menjalankan puasa di bulan Ramadhan ini, ada berbagai hal yang perlu Anda lakukan dan salah satunya jangan malas bergerak atau ...
Read more »
4 Tips Kesehatan Agar Tetap Produktif Selama Puasa, Bantu Stamina Tubuh Tetap Terjaga | merdeka.com4 Tips Kesehatan Agar Tetap Produktif Selama Puasa, Bantu Stamina Tubuh Tetap Terjaga
Read more »
5 Tips Pertahankan Bisnis Anda Selama RamadanAnda bisa mengeksplorasi berbagai cara yang dapat meningkatkan efisiensi dalam waktu terbatas yang harus dioperasikan oleh perusahaan.
Read more »
Tips Merawat Rambut yang Diwarnai selama #dirumahajaPakar rambut bagi tips merawat rambut yang diwarnai di rumah dengan langkah keramas yang tepat dan jeli memilih produk perawatan.
Read more »
Tips Jaga Kesehatan Jiwa selama Pandemi Covid-19Tak hanya fisik, kesehatan jiwa juga dapat terganggu selama masa pandemi penyakit akibat virus corona atau Covid-19.
Read more »