Mit Intervallfasten hat Eckart von Hirschhausen zehn Kilo abgenommen. Hier antwortet der Mediziner auf die wichtigsten Fragen zum Thema.
Mehr als 400 Minuten Hörspaß voller Tipps und schneller Hilfen zum DurchhaltenWarum reicht es nicht, einfach weniger zu essen?
Die Wirkung auf den Stoffwechsel ist anders. Der Körper passt sich an die verringerte Energiezufuhr an, er senkt den Verbrauch. Sie fangen an zu frieren, können sich nicht konzentrieren, bauen Muskulatur ab. Schlimmer noch: Auch wenn Sie Ihre Diät längst wieder beendet haben, bleibt der Grundumsatz erniedrigt. Deshalb nehmen Sie schnell wieder zu.
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