Einige einfache Übungen können helfen, die Augen zu entspannen. Diese Augen-Yogapraxis schenkt den Augen eine wohlverdiente Pause!
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Im Büro sitzen viele den ganzen Tag vor einem Bildschirm, zwischendurch fällt der Blick mehr als einmal aufam Smartphone und am Abend gibt es zur Entspannung Serien-Binge-Watching bei Netflix: Unsere Sehorgane sehnen sich nach Entspannung. Und hier kommt Eye-Yoga ins Spiel. Unser moderner Lebensstil hat dazu geführt, dass wir Stunden damit verbringen, auf Bildschirme zu starren. Dies kann zu Augenbelastungen, Trockenheit, Verspannungen und sogar zu langfristigen Sehproblemen führen.
Eye Yoga wirkt vor allem, wenn man es regelmäßig übt: Durch regelmäßige Praxis können die Augen entspannter und belastbarer werden, was zu einer spürbaren Verbesserung des Wohlbefindens führt. Es ist eine einfache und zugängliche Möglichkeit, für unsere Augen zu sorgen und sie gesund zu halten, in einer Welt, die von digitalen Bildschirmen dominiert wird.
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