Sebagian orang memanfaatkan masa new normal untuk meningkatkan intensitas olahraga yang kendur selama pandemi Covid-19. Apa risikonya?
CANTIKA.COM, Jakarta - Minat masyarakat untuk kembali beraktivitas dan berolahraga di luar ruangan pada masa pelonggaran pembatasan sosial berskala besar atau PSBB begitu tinggi. Akibatnya, ketika kawasan olahraga terpadu Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, mulai dibuka pada akhir pekan lalu, pengunjung pun membeludak.
Reisa Broto Asmoro mengingatkan di masa pandemi Covid-19 ini masyarakat perlu menyesuaikan intensitas latihan olahraga. Menurut dia, badan kesehatan PBB, World Health Organization atau WHO, merekomendasikan seseorang untuk melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang selama masa pandemi Covid-19."Olahraga dengan intensitas berat tidak disarankan dilakukan selama pandemi."Menurut Reisa, olahraga intensitas berat akan menurunkan kondisi ketahanan tubuh.
Untuk mengukur seberapa tinggi intensitas latihan, dalam jurnal tersebut disebutkan, ketika seseorang masih dapat berbicara walaupun terengah-engah, berarti intensitas latihan itu rendah dan sedang. Namun, ketika seseorang sudah tidak mampu lagi berbicara dan kesulitan bernapas, intensitas latihan yang dilakukannya sudah termasuk berat.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
FIBA Esports Open 2020, Turnamen Alternatif Masa Pandemi |Republika OnlineSeri perdana FIBA Esports Open 2020 berlangsung 19-21 Juni 2020.
Read more »
Kesal Diputus, Pemuda Ini Sebar Foto Syur Mantan Pacar di Medsos, Diberi Keterangan 'Open BO'Pelaku juga diketahui masih memberikan keterangan dalam postingannya tersebut dengan tulisan 'Open BO' yang disertai nomor telepon korban | Regional
Read more »
Indonesia Hadapi Filipina di Kejuaraan Esports FIBA Open |Republika OnlineKejuaraan Esports FIBA Open berlangsung selama tiga hari ke depan, diikuti 17 negara.
Read more »
Pandemi Covid-19, Novak Djokovic Berharap US Open Tetap DigelarNovak Djokovic berharap US Open bisa tetap digelar setelah masa pandemi berakhir.
Read more »
Tak Terima Diputuskan, Pria Ini Sebar Foto Syur Mantan Pacar, Diberi Keterangan Open BO - Tribun MedanSelain foto, pelaku juga diketahui masih memberikan keterangan dalam postingannya tersebut dengan tulisan 'Open BO' yang disertai nomor telepon korban
Read more »
Penonton Bisa Saksikan Langsung Grand Slam French Open |Republika OnlineKebijakan ini berbeda dengan Grand Slam US Open yang digelar tanpa penonton.
Read more »