Mangos schmecken, sind sie reif, unglaublich gut. Wichtige Vitamine haben sie auch. Sogar Krebs bekämpfen können sie. Spricht irgendetwas gegen Mangos?
Mangos schmecken, sind sie reif, unglaublich gut. Wichtige Vitamine haben sie auch. Sogar Krebs bekämpfen können sie. Spricht irgendetwas gegen Mangos?Die Mango, oft als «Königin der Früchte» bezeichnet, ist mehr als nur eine süsse Versuchung. Diese tropische Delikatesse aus der Familie der Anacardiaceae hat viel zu bieten und wird weltweit geschätzt.
Mit ihrem Ursprung in Indien, vor etwa 5000 Jahren, verbreitet sich die goldene Süsse der Mango mittlerweile rund um den Globus und ist heute ein fester Bestandteil der Ernährung in Ländern wie Mexiko, Peru und Ecuador. Aber auch zu uns hat sie den Weg schon gefunden. Und eigentlich sollte jeder von uns immer eine verzehrreif zu Hause haben.Süss sind sie, weil Zucker drin ist. Ballaststoffe hat sie aber auch – von den Vitaminen ganz zu schweigen. - DepositphotosMangos eignen sich hervorragend als Alternative zu Junkfood oder anderen ungesunden Snacks. Wenn also das nächste Mal Heisshunger aufkommt – greifen Sie doch einfach zur Mango, die Sie vom Einkauf mitgebracht haben.
Laut einer Veröffentlichung im «Official Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology» verbesserten sich die Symptome von Studienteilnehmern durch den täglichen Konsum von Mangos stärker als durch eine vergleichbare Menge an Ballaststoffen. Mango mit Rucola und Radiccio – das sollten Sie in diesem Sommer unbedingt einmal ausprobieren! - Depositphotos
Mango Vorteile Vitaminquelle Verdauungsbooster Krebsbekämpfende Lebensmittel
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