Wie führt man ein erfülltes und glückliches Leben? Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl erklärt, was dafür entscheidend ist.
"Tiefe und erfüllte Bindungen" sorgen dafür, "dass wir psychisch und physisch gesund bleiben. Sie sind der entscheidende Faktor für ein glückliches und erfülltes Leben", sagt Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl im Interview mit spot on news. Auch in diesem Jahr steht sie mit ihrem Erfolgstitel "Das Kind in dir muss Heimat finden" wieder ganz oben auf der "Spiegel"-Jahresbestsellerliste - zum sechsten Mal in Folge.
In Ihrem Buch"Wer wir sind" schreiben Sie, dass es Sie sehr freue, dass sich"die gesellschaftliche Haltung gegenüber psychologischen Themen zusehends ändert und öffnet". Wie macht sich diese Veränderung bemerkbar? Der Jahreswechsel steht an. Viele Menschen machen sich gute Vorsätze. An was liegt es, dass sie häufig damit scheitern?
Stahl: Das ist ein kleines Plädoyer am Ende des Buches. Im Wesentlichen geht es ja darum, wie unsere Psyche funktioniert. Durch den Dienst an der Gemeinschaft kann man sein Selbstwertgefühl auf gesunde Weise stabilisieren und über die eigene Ich-Angst hinauswachsen. Höhere Werte und das Erleben von Sinnhaftigkeit verleihen Stärke.
Aber es fängt natürlich schon früher an, bei den Begegnungen, die ich in meinem alltäglichen Leben habe. Manchmal ist es das Gespräch in der Schlange vor der Kasse, manchmal mit dem Nachbarn und manchmal sind es die fünf Minuten, die man sich länger Zeit nimmt, wenn die Freundin anruft. Einfach mal nachfragen und offene Gespräche führen. Ein mitfühlendes Nicken, ein in die Augen schauen und ein aufrichtiges Zuhören.
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