Saúde mental: 20 minutos por dia contra depressão

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Saúde mental: 20 minutos por dia contra depressão
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Novo estudo mostra que, apenas 20 minutos de atividade física por dia, ajudam na proteção contra a maior doença de saúde mental que existe: a depressão.

A quantidade de atividade física importa para maior proteção:

e uma chance 43% menor de ter depressão se comparado aqueles que não faziam atividade física. Além disso, pessoas com doenças crônicas, ao fazer atividade física, também reduziram risco de depressão.

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