Notre santé et notre bien-être sont étroitement liés à notre alimentation. Mais comment manger sainement sans sacrifier le plaisir de manger.
Si vous cherchez à perdre du poids tout en mangeant sainement et en vous faisant plaisir, alors vous êtes au bon endroit ! Pour cela, il est important de connaître les quantités recommandées pour chaque repas. Gardez à l’esprit que ces portions peuvent varier en fonction de différents facteurs tels que votre âge, votre niveau d’activité physique et votre mode de vie.
Le PNNS 4 : les nouvelles recommandations pour une alimentation équilibrée et une bonne santé Le Plan National Nutrition Santé est un programme visant à encourager une alimentation saine et une bonne activité physique pour préserver une bonne santé.
Comment atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine Premièrement, pour commencer à améliorer votre alimentation, il est important de se demander si elle ressemble, en termes de qualité et de quantité, aux recommandations mentionnées précédemment. Si ce n’est pas le cas, essayez de vous en approcher progressivement.
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