Han pasado poco más de 15 días desde que el Gobierno declarara el Estado de Alarma en nuestro país como medida para hacer frente a la pandemia originada...
son muchos los sentimientos negativos que han aflorado o podrían llegar a aflorar a causa del confinamiento
."Todos tenemos dentro una voz interior o un ‘sargento’ que nos está pidiendo que hagamos muchas cosas a mucho nivel y ahora es el momento de callar esta voz, de bajar la autoexigencia y proponernos pequeños retos que nos van a ayudar a convivir con las emociones que nos parecen más negativas.
."Cómo estar mejor en el mundo, ‘limpiar’ relaciones, retomar amistades abandonadas o resolver otras otras que son dañinas. También se está poniendo de manifiesto el contacto social y el apoyo, la solidaridad inmensa de un montón de colectivos, vemos cómo se une la gente por encima de ideologías, política, razas, clases sociales... La unidad de muchas familias que estaban más o menos dispersas y han hecho una piña frente a esto".
El experto en regulación emocional y psicología positiva Gonzalo Hervás, profesor de la Universidad Complutense de Madrid, aboga también por la importancia de fomentar la emocionalidad positiva para afrontar el confinamiento:" Para Hervás solo estas emociones positivas nos pueden salvar en una situación de esta índole:"El estrés nos focaliza en los problemas, nos estrecha la atención, nos prepara para afrontar problemas cosa que en esta situación tiene una utilidad limitada.
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