Di usia 35 tahun, Cristiano Ronaldo belum menunjukkan tanda-tanda adanya penurunan performa. Itu karena dia begitu disiplin menjaga kebugaran.
belum menunjukkan tanda-tanda adanya penurunan performa. Itu karena dia begitu disiplin menjaga kebugaran.
Ronaldo berulang tahun ke-35 pada 5 Februari lalu, tapi performanya masih jauh lebih baik dari kebanyakan pemain-pemain yang lebih muda. Tengok saja catatan golnya., pemain internasional Portugal itu sudah membukukan 25 gol. Ia hanya butuh tiga gol lagi untuk menyamai catatannya musim lalu, yang merupakan tahun pertamanya di Italia.Terkenal begitu gila mengolah tubuh, Ronaldo juga sangat disiplin dengan pola makan dan istirahatnya.
Ikan memegang peran besar dalam dietnya, di mana ikan todak, tuna, dan cod jadi menu favoritnya, selain ayam. Makanannya pun diolah tanpa garam atau minyak. Selain makan enam kali sehari, Ronaldo juga banyak tidur siang. Ia bahkan bisa sampai tidur siang lima kali sehari, dengan posisi seperti janin, setelah delapan jam tidur malam.
Untuk memaksimalkan istirahatnya, mantan pemain Manchester United dan Real Madrid tersebut berhenti menatap layar termasuk telepon genggam 1,5 jam sebelum tidur. Kerapnya Ronaldo makan dan tidur ini tentu saja tak lepas dari betapa intens latihan yang ia jalani setiap harinya."Tidur yang bagus itu sangat penting untuk memaksimalkan hasil dari latihan. Saya beranjak tidur dini dan juga bangun lebih dini, terutama sebelum pertandingan.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Potret Donita Berhijab Pertama Kali Setahun LaluDonita mengungkapkan sempat diliputi keraguan, takut, dan tak percaya diri saat memutuskan berhijab.
Read more »
Nikki Bella Curhat Dua Kali Diperkosa saat RemajaAktris dan mantan pegulat Nikki Bella menceritakan kisah pilunya kala remaja. Wanita yang tengah hamil besar itu mengaku dua kali diperkosa saat remaja.
Read more »
Enam Restoran di Jakarta Langgar PSBB Lebih dari Satu KaliSebanyak enam restoran di Jakarta mendapatkan Surat Peringatan (SP) 1 lantaran melanggar aturan Pembatasan Sosial Berskala...
Read more »
Terungkap di Sidang, Zuraida Hanum Pernah 5 Kali Minta Sopir Bunuh JamaluddinSeorang sopir bernama Liber Junianto Hutasoit bercerita dirinya pernah lima kali diminta oleh istri Jamaluddin, Zuraida Hanum, untuk membunuh Jamaluddin. Begini katanya: HakimJamaluddin ZuraidaHanum
Read more »
Kasus Covid-19 di Jerman Capai 10 Kali Lipat dari Angka ResmiJumlah kasus infeksi Covid-19 di Jerman bisa 10 kali lebih tinggi dibandingkan angka resmi.
Read more »
Cerita Puteri Pariwisata Chika Mailoa: 2 Kali Positif Corona dalam SebulanPuteri Pariwisata Indonesia 2008 Albertina Fransisca Mailoa termasuk salah satu dari belasan ribu orang di Indonesia yang terinfeksi virus Corona. Ia mengungkapkan kisahnya hingga akhirnya bisa sembuh. Simak di sini: via wolipop
Read more »