Cette semaine nous vous proposons un article de notre partenaire The conversation qui vous aide à savoir si vous avez un bon rapport avec la...
Toutes les semaines, nous vous proposons de découvrir un article de notre partenaire The Conversation, rédigé par des chercheurs ou experts. Cette semaine, Claire Collins et Tracy Burrows, professeures de nutrition et diététique à l'université de Newcastle , vous aident à savoir si vous avez une bonne relation avec la nourriture ou si au contraire vous pourriez être sujet aux troubles du comportement alimentaire.
Leur discussion était loin de parler des besoins physiologiques en nourriture pour alimenter votre corps et répondre à ses besoins en nutriments essentiels. Au lieu de cela, c’était très émouvant. Si vous n'êtes concerné par aucun de ces points, vous devriez peut-être améliorer votre relation avec la nourriture.De nombreuses réponses « non » indiquent que vous utilisez peut-être la nourriture comme mécanisme d'adaptation en réponse à des émotions négatives .
1. Tenez un journal de « votre humeur alimentaire » . Écrire quand et où vous mangez et buvez, avec qui vous êtes, ce que vous faites et ce que tout cela vous fait ressentir, vous donnera un aperçu personnel du moment, de quoi et pourquoi vous consommez les choses que vous faites.
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