¿Qué es el 'slow training' y por qué es tan eficaz a la hora de perder peso?

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La nueva moda de entrenamiento entre las celebrities es apta para todos los públicos.

busca dar la dosis mínima de ejercicio con la máxima intensidad para poder generar la mejor adaptación. Es decir, se busca llegar al límite muscular en un tiempo de aproximadamente 2 minutosse trabaja en velocidades muy bajas para evitar aceleraciones

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