📚 Les histoires que nous nous racontons sur nous-même influencent notre santé mentale et notre capacité à nous projeter dans l’avenir. Est-il possible de les mettre à profit pour vivre plus heureux ? se demande le 'New Scientist' ⬇️
Mais les ingrédients d’une bonne histoire ont bien plus à offrir qu’un simple divertissement. Des recherches récentes montrent que la manière de raconter notre vie peut renforcer notre résistance au stress. Les gens qui envisagent leur vie comme une aventure, avec des difficultés à surmonter et des possibilités de se racheter, seraient plus équilibrés. C’est l’effet du héros imparfait.
Précédemment, les psychologues considéraient l’identité comme la somme des valeurs et des croyances d’un individu, de ses objectifs et de son rôle dans la société, et une attention particulière était accordée à la façon dont la personne se comparait aux autres. Les premières recherches portaient en grande partie sur la naissance de ces récits personnels. McAdams et d’autres se sont aperçus que les jeunes enfants ne voyaient pas leur vie comme une série d’événements liés entre eux mais plutôt comme une succession d’événements isolés. Ils ne font pas de liens entre ces derniers :
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