Kecemasan atau kekhawatiran yang berlebihan akan mengganggu kesehatan jiwa.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia menyatakan, penting bagi masyarakat untuk menjaga kesehatan jiwa selain kesehatan fisik di tengah pandemi Covid-19. Baca Juga Untuk itu, Psikiater dari Pengurus Pusat PDSJKI, Dr Lahargo Kembaron memberikan tips cara menjaga kesehatan jiwa di tengah wabah virus corona. Pertama, masyarakat dapat membatasi informasi yang berlebihan terhadap berita-berita yang mungkin belum diketahui kebenarannya.
Ia menyarankan warga agar mengambil jarak sejenak dari informasi tersebut untuk kesehatan jiwa. Kedua, masyarakat harus memilah informasi akurat dari sumber terpercaya. Ketiga, masyarakat perlu mengatasi berbagai kondisi perasaan yang tidak nyaman saat ini dengan melakukan hal-hal yang positif. Hindari merokok dan minum alkohol untuk mengatasi perasaan tidak nyaman.
Keempat, masyarakat dapat mengatasi berbagai emosi yang dirasakan saat ini dengan berbagai keterampilan yang bisa dilakukan. Contohnya saja melakukan relaksasi dengan menarik nafas atau teknik yang disebut progressive muscle relaxation dan mindfulness.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips Jaga Kesehatan Jiwa di Tengah Pandemi: Pilah dan Batasi Konsumsi Informasi'Mengambil jarak sejenak dari informasi tersebut akan baik untuk kesehatan jiwa kita,' kata Lahargo.
Read more »
6 Tips Menjaga Kesehatan Jiwa di Saat Pandemi Virus CoronaAda 6 tips menjaga diri agar tetap sehat jiwa saat pandemi Covid-19. Apa saja tips itu?
Read more »
4 Tips Kesehatan Agar Tetap Produktif Selama Puasa, Bantu Stamina Tubuh Tetap Terjaga | merdeka.com4 Tips Kesehatan Agar Tetap Produktif Selama Puasa, Bantu Stamina Tubuh Tetap Terjaga
Read more »
4 Tips Seru Belajar dari Rumah dengan Google EarthBerikut empat cara mudah untuk menggunakan Google Earth sebagai sarana belajar atau cuma sekadar berpetualang ke tempat-tempat baru sambil tetap aman di rumah.
Read more »
Puasa Sampai 22 Jam, Tips Kuat Berpuasa dari WNI di Norwegia dan IslandiaWNI yang berpuasa di luar negeri dengan waktu durasi panjang, berbagi cerita bagaimana mengatur tubuh agar mampu bertahan puasa lebih dari 15 jam.
Read more »